Cách phòng tránh bị xâm hại tinh thần:
- Luôn chia sẻ câu chuyện của mình với bạn bè, thầy cô.
- Bày tỏ mong muốn với bố, mẹ, anh, chị, em và người thân trong gia đình về một cuộc sống không bị bạo lực tinh thần
- Thể hiện mong muốn được yêu thương, được nói chuyện nhẹ nhàng, vui vẻ.
- Đề nghị anh, chị em, bố, mẹ, người thân trong gia đình sử đụng mức âm lượng vừa phải khi nói chuyện, trao đổi với nhau.
- Kiểm soát được cảm xúc của bản thân, tránh để mình bị rơi vào những cảm xúc tiêu cực, hoặc tình trạng sống quá khép kín hay tăng động.
- Thẳng thắn chia sẻ với người thân trong gia đình về cảm xúc của mình khi người lớn gây áp lực hoặc quá kì vọng đối với mình.
- Ghi lại nhật kí để giải toả tâm trạng của bản thân.