Question

1. Chỉ ra những mục tiêu em cần rèn luyện để tạo nên sự thay đổi tích cực cho bản thân

2. Lập kế hoạch rèn luyện để tạo nên sự thay đổi tích cực cho bản thân.

3. Chia sẻ kế hoạch của em trong nhóm.

Answer 1

1. 

- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.

- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe.

- Ngủ đủ giấc để đảm bảo tinh thần tỉnh táo và tập trung.

2. 

- Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục.

- Ăn uống theo chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất.

- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

3. Em sẽ chia sẻ kế hoạch rèn luyện của mình với các bạn trong nhóm để cùng nhau hỗ trợ và động viên nhau thực hiện kế hoạch.