Tại sao "sự tự nhận thức" là yếu tố quan trọng nhất trong việc "làm chủ cảm xúc"?
Khi tự nhận thức được cảm xúc của mình (đang vui, buồn, giận...), em mới có thể hiểu nguyên nhân và tìm cách điều chỉnh, quản lý cảm xúc đó một cách hiệu quả.Vì nó giúp em biết mình là ai.Vì nó giúp em được người khác hiểu.Vì nó là một kỹ năng khó.