Tại sao khi hít thở sâu và giảm số nhịp thở trong một phút sẽ làm tăng hiệu quả hô hấp?
Khi hít thở gắng sức sẽ làm tăng lượng khí bổ sung cho hoạt động trao đổi khí ở phế nang và khi thở ra gắng sức sẽ giúp loại thải khí dự trữ còn tồn động trong phổi.Khi hít thở sâu loại bỏ hoàn toàn lượng khí cặn và khí dự trữ còn tồn đọng trong phổi.Khi hít thở sâu, ôxi sẽ tiếp cận được tới từng tế bào làm tăng khả năng hô hấp tế bào.Hít thở sâu giúp cơ thể lấy được nhiều khí ôxi hình thành nhiều năng lượng cho cơ thể.