Question

Ý nghĩa của việc rèn luyện da?

Answer 1

- Rèn luyện từ từ nâng cao sức chịu đựng
-> Nâng cao dần sức chịu đựng của cơ thể, nếu rèn luyện mức tối đa có thể ốm do da chưa có khả năng đạt được mức độ rèn luyện đó
-Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khoẻ của từng người
-> Lựa chọn hình thức rèn luyện phù hợp thể trạng để nâng cao dần sức khoẻ
-Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng để có thể tạo ra vitamon D chống còi xương