- Biểu hiện của sống ảo:
+ Cuồng like: Những người sống ảo thường quan tâm đến lượt like, thả tim, và sự tương tác trên mạng xã hội hơn là giao tiếp thực tế.
+ Luôn dính chặt với điện thoại: Sống ảo khiến người ta dễ dàng bị cuốn vào thế giới ảo, quên đi cuộc sống hàng ngày và giao tiếp với bạn bè, gia đình.
+ Đam mê selfie: Việc chụp ảnh và tạo dáng trên mạng xã hội trở thành mục tiêu hàng đầu của người sống ảo.
- Tác hại của sống ảo:
+ Tốn nhiều thời gian: Sống ảo đòi hỏi thời gian và tập trung, khiến người ta bỏ lỡ những trải nghiệm thực tế.
+ Tâm lý thất thường: So sánh với người khác trên mạng xã hội, áp lực hoàn hảo, và cảm giác không đủ tốt trong thực tế.
+ Hình thành tư duy sống lệch: Sống ảo dễ dàng tạo ra ảo tưởng về bản thân và làm mất đi sự thật.
- Đề xuất điều chỉnh:
+ Tạo cân bằng: Hãy cân nhắc thời gian dành cho mạng xã hội và cuộc sống thực tại.
+ Tự nhận thức: Nhận biết khi mình đang sống ảo và tìm cách trải nghiệm thực tế.
+ Gìn giữ tính nhân văn: Hãy tôn trọng và tạo giao tiếp thực tế với bạn bè, gia đình, và xã hội.