Read the text. How could ‘lucid dreaming’ help students? (Đọc văn bản. ‘Giấc mơ sáng suốt’ có thể giúp học sinh như thế nào?)
The idea that we can control our dreams through a technique called ‘lucid dreaming’ is usually the stuff of sci-fi films. During lucid dreaming, the sleeper knows they are dreaming and can control what happens – even deciding to have breathtaking experiences like flying. Now, thought-provoking research has received broad-based support from some highly respected scientists, who think it may not be as far-fetched as it sounds.
Lucid dreaming isn’t just about mind-blowing experiences. It can be used to improve a variety of skills, from playing the piano to public speaking. It’s been shown that people who dream about practising things, like playing the piano, do them better in ‘real life’ the next day. Well-known athletes also use lucid dreaming to help them deliver record-breaking performances.
You don’t need to be highly trained to have lucid dreams, but half-hearted efforts won’t work, so try the following steps regularly:
1. Do difficult tasks during the day, such as studying a foreign language; it makes lucid dreaming more likely.
2. Decide what you want to dream about before you sleep.
3. As soon as you wake up and are still bleary-eyed, make notes about dreams while they are fresh in your memory.
- Lucid dreaming could help students by allowing them to practice skills in their dreams, such as playing musical instruments or public speaking, which has been shown to improve performance in real life.
- Additionally, students could use lucid dreaming to reinforce their learning and enhance their academic performance.
Dịch:
- Giấc mơ sáng suốt có thể giúp ích cho học sinh bằng cách giúp họ thực hành các kỹ năng trong giấc mơ, chẳng hạn như chơi nhạc cụ hay là nói trước công chúng, điều đã được chứng minh là giúp cải thiện hiệu suất trong cuộc sống thực.
- Ngoài ra, học sinh có thể thông qua giấc mơ sáng suốt để củng cố việc học và nâng cao kết quả học tập của mình.
Hướng dẫn dịch bài đọc:
Ý tưởng cho rằng chúng ta có thể kiểm soát giấc mơ thông qua một phương pháp gọi là ‘giấc mơ sáng suốt’ thường xuất hiện trong các bộ phim khoa học viễn tưởng. Trong giấc mơ sáng suốt, người đang ngủ biết mình đang mơ và có thể kiểm soát những gì xảy ra – thậm chí quyết định mơ những trải nghiệm đầy kích thích như là bay. Giờ đây, những nghiên cứu gợi mở đã nhận được sự ủng hộ rộng rãi từ một số nhà khoa học có uy tín cao, họ cho rằng phương pháp này có lẽ không quá xa vời như người ta tưởng.
Giấc mơ sáng suốt không chỉ là những trải nghiệm kích thích. Nó có thể được sử dụng để cải thiện nhiều loại kỹ năng, từ chơi piano đến nói trước công chúng. Người ta đã chứng minh rằng những người mơ mình luyện tập các kỹ năng này sẽ thực hiện chúng tốt hơn trong ‘đời thực’ vào ngày hôm sau. Các vận động viên nổi tiếng cũng sử dụng phương pháp này để giúp họ đạt được thành tích phá kỷ lục.
Bạn không cần phải được đào tạo bài bản để có được những giấc mơ sáng suốt, nhưng làm nửa vời thì cũng không có kết quả, vì vậy hãy thử làm thường xuyên các bước sau:
1. Làm những việc khó khăn trong ngày như học ngoại ngữ; điều này làm cho giấc mơ sáng suốt có nhiều khả năng xảy ra hơn.
2. Quyết định xem bạn muốn mơ thấy gì trước khi ngủ.
3. Ngay khi bạn thức dậy và vẫn còn mơ màng, hãy ghi lại giấc mơ đó khi nó còn mới mẻ trong trí nhớ của bạn.