Read the text. Circle the correct options.
Kelly McGonigal is a health psychologist with some good news: Stress may not be the enemy of good health. McGonigal came to this conclusion after looking at three important health studies. In the first study, researchers at the University of
Wisconsin asked 30,000 adults how much stress they had experienced. They also asked whether the participants thought this stress was harmful to their health. Eight years later, one group of participants was 43% more likely to have died-the people who had a lot of stress and believed that stress was bad for them. Those who had a lot of stress but did not believe it was harmful actually had the lowest risk of dying!
According to McGonigal, the way we think about stress is important. In fact, our mind and attitude can have beneficial effects on our health. In a study at Harvard, researchers taught participants to believe that signs of stress--a faster heartbeat, for example- were the body's way of preparing them to meet a challenge. Under stress, most people's blood vessels become narrower. That makes it harder for blood to flow, but the blood vessels of the study participants stayed open and relaxed, simply because they thought about stress in a different way. McGonigal also points to a study of the connection between stress and human contact. Researchers from the University at Buffalo studied people who had experienced very stressful events. Surprisingly, if they had spent a lot of time helping others, they had no increased risk of dying. It seems that enjoyable activities such as giving a friend a ride or babysitting a neighbor's child can help us stay healthy even under stress.
1. What is the main idea of the text?
a. Common sources of stress in modern life
b. The importance of attitude in dealing with stress
c. Helping others as an enjoyable activity
2. What was true about the study at the University of Wisconsin?
a. Researchers asked questions about the participants' beliefs about stress.
b. All of the participants were alive eight years later.
c. Its number of participants was the highest among three studies.
3. Which study focused on stress and the interaction between people?
a. The University of Wisconsin study
b. The Harvard University study
c. The University of Buffalo study
1. b
2. a
3. c
Giải thích:
1. What is the main idea of the text?
Lý do chọn đáp án b: The importance of attitude in dealing with stress, là bởi vì văn bản chủ yếu tập trung vào cách tư duy và thái độ của con người có ảnh hưởng tích cực đối với việc đối phó với căng thẳng. Các ví dụ và nghiên cứu trong văn bản đều liên quan đến việc tư duy về căng thẳng và cách mà cách tiếp cận nó có thể có lợi cho sức khỏe.
2. What was true about the study at the University of Wisconsin?
Lý do chọn đáp án a: Researchers asked questions about the participants' beliefs about stress, là vì văn bản nêu rõ rằng nghiên cứu tại Đại học Wisconsin đã hỏi các người tham gia về niềm tin của họ về căng thẳng và có thêm thông tin về sự kiện sau tám năm.
3. Which study focused on stress and the interaction between people?
Lý do chọn đáp án c: The University of Buffalo study, là vì văn bản nói về nghiên cứu tại Đại học Buffalo liên quan đến mối quan hệ giữa căng thẳng và tương tác giữa con người.
Hướng dẫn dịch:
Kelly McGonigal là một nhà tâm lý học y tế mang tin tức tốt: Căng thẳng có thể không phải là kẻ thù của sức khỏe tốt. McGonigal đến kết luận này sau khi xem xét ba nghiên cứu sức khỏe quan trọng. Trong nghiên cứu đầu tiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học Wisconsin đã hỏi 30.000 người trưởng thành về mức độ căng thẳng họ đã trải qua. Họ cũng hỏi liệu những người tham gia có nghĩ rằng căng thẳng này có hại cho sức khỏe của họ không. Tám năm sau đó, một nhóm người tham gia có nguy cơ cao hơn 43% tử vong - đó là những người gặp nhiều căng thẳng và tin rằng căng thẳng là điều tồi tệ đối với họ. Những người gặp nhiều căng thẳng nhưng không tin rằng nó có hại thực sự có nguy cơ tử vong thấp nhất!
Theo McGonigal, cách chúng ta nghĩ về căng thẳng quan trọng. Trên thực tế, tâm trí và thái độ của chúng ta có thể có tác động có lợi đối với sức khỏe của chúng ta. Trong một nghiên cứu tại Harvard, các nhà nghiên cứu đã dạy người tham gia tin rằng các dấu hiệu của căng thẳng - ví dụ, tim đập nhanh hơn - là cách cơ thể chuẩn bị họ để đối mặt với thách thức. Dưới tình trạng căng thẳng, hầu hết các mạch máu của người dân trở nên hẹp hơn. Điều đó làm cho việc máu lưu thông khó hơn, nhưng các mạch máu của người tham gia nghiên cứu vẫn mở ra và thư giãn, đơn giản vì họ nghĩ về căng thẳng một cách khác. McGonigal cũng chỉ ra một nghiên cứu về mối quan hệ giữa căng thẳng và tiếp xúc con người. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Buffalo đã nghiên cứu về những người đã trải qua các sự kiện có mức căng thẳng rất lớn. Đáng ngạc nhiên, nếu họ đã dành nhiều thời gian để giúp đỡ người khác, họ không tăng nguy cơ tử vong. Dường như các hoạt động thú vị như đưa bạn bè đi hoặc trông con hàng xóm có thể giúp chúng ta duy trì sức khỏe ngay cả trong tình trạng căng thẳng.