* HỆ HÔ HẤP:
các tác nhân:
- bụi
- các khí thải độc hại: SO2, CO,...
- khói thuốc lá: nicôtin,...
- các vi sinh vật gây bệnh
Biện pháp:
- đeo khẩu trang
- ko hút thuốc lá
- sd phương tiện ko gây hại cho môi trường
- trồng nhiều cây xanh
- có khu vực xử lí khí thải
- giữ gìn môi trường sống trong sạch
* HỆ TIÊU HÓA:
Các tác nhân:
- vi khuẩn
- giun, sán
- vi rút kí sinh
- vi khuẩn tả
Biện pháp:
- ăn uống hợp vệ sinh
- khẩu phần ăn hợp lí
- ăn uống đúng cách
- vệ sinh răng miệng sau khi ăn
Hạn chế tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn.
Không sử dụng các chất kích thích: rượu bia, thuốc lá, heroin, …
Băng bó kịp thời các vết thương không để cơ thể mất nhiều máu.
Khám bệnh định kì để phát hiện sớm và chữa trị kịp thời các khuyết tật liên quan hệ tim mạch …
Có đời sống tinh thần thoải mái, vui vẻ; tránh các cảm xúc âm tính.
Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch: cúm, thương hàn, bạch hầu.
Hạn chế ăn các thức ăn có hại cho hệ tim mạch: mỡ động vật, thức ăn quá mặn…
Cần rèn luyện hệ tim mạch thường xuyên, đều đặn bằng các hình thức thể dục thể thao, lao động, xoa bóp.
->Làm tăng khả năng làm việc của tim.
Hệ hô hấp
Tập thở sâu
Trồng nhiều cây xanh
Đeo khẩu trang ở nơi có nhiều bụi hay khi làm vệ sinh
Không hút thuốc lá và vận dộng mọi người không nên hút thuốc
Hạn chế sử dụng những phuơng tiện, thiết bị thải ra khí độc
Thường xuyên dọn vệ sinh
không khạc nhổ bừa bãi
->tránh các tác nhân có hại cho hệ hô hấp,rèn luyện hệ hô hấp
