- Kiểu sâu đo:
Đầu tiên thủy tức cắm miệng xuống sau đó cơ thể lại rồi dùng đế trườn người về phía trước.
- Kiểu lộn đầu :
Đầu thiên cắm miệnng xuống sau đó để đế lên trên rồi để đế ra phía trước rồi đứng thẳng dậy.
Thủy tức di chuyển kiêu sâu đo
Thủy tức di chuyển kiểu lộn đầu