Question

Lựa chọn một việc cần thể hiện ý chí, lập kế hoạch và thực hiện công việc đó. 

Answer 1

Kế hoạch:

- Mục tiêu: giảm 5 cân 

- Thời hạn: trong vòng 1 tháng

- Những việc phải làm để đạt được mục tiêu đề ra:

+ Mỗi ngày chạy bộ 30 phút, kết hợp các môn thể thao khác như: nhảy dây, cầu lông,...

+ Giảm lượng thịt và tinh bột trong chế độ ăn hằng ngày, tăng cường ăn rau, củ quả

+ Bữa tối sẽ không ăn cơm mà chỉ ăn thức ăn