Dưới đây là một số loại thực phẩm và phân chia chúng vào các nhóm thực phẩm chính:
1. Rau củ:
- Cải bắp
- Cà chua
- Cà rốt
- Rau muống
- Bí đỏ
2. Hoa quả:
- Táo
- Cam
- Dâu
- Chuối
- Nho
3. Đậu và sản phẩm từ đậu:
- Đậu nành
- Đậu phụ
- Sữa đậu nành
4. Thực phẩm từ lúa mạch:
- Gạo
- Bánh mì
- Mì
5. Thịt và sản phẩm từ thịt:
- Thịt gà
- Thịt bò
- Cá hồi
- Trứng
6. Sữa và sản phẩm từ sữa:
- Sữa tươi
- Sữa chua
- Phô mai
- Bơ
7. Hạt và hạt giống:
- Hạt hướng dương
- Hạt bí
- Hạt bắp
- Hạt chia
8. Ngũ cốc:
- Ngũ cốc sáng
- Bánh ngũ cốc
- Ngũ cốc nguyên hạt
9. Dầu và chất béo:
- Dầu ô liu
- Dầu hạt hướng dương
- Dầu hạt lúa mạch
- Dầu đậu nành
Đúng 0
Bình luận (0)