Question

Hãy nêu thao tác chính khi thực hiện thao tác đỡ cầu bằng ngực.

Mn giúp mk vs ạ. Nghỉ dịch rồi còn phải làm kiểm tra.

Answer 1

Thao tác chính khi thực hiện thao tác đỡ cầu bằng ngực:

Khi cầu bay đến ngang tầm ngực hoặc hơn một chút , (vận động viên) hơi ngả thân trên ra sau kết hợp với chùng gối chân sau nhiều hơn, hai tay đưa về trước hơi co hướng ngực về phía cầu. Tiếp theo nhún chân , hất ngực lên cao phối hợp với hai tay , đánh khuỷu tay ra sau, banh ngực chạm cầu. Điểm chạm cầu có thể ở giữa ngực , nhưng tốt nhất nên chạm cầu ở một bên ngực vì như vậy có sự kết hợp rướn vai cùng bên sẽ có lực hơn.