1 + 2.
- Pizza: A flatbread topped with tomato sauce, cheese, and various toppings, such as pepperoni, mushrooms, olives, etc. It is usually baked in an oven and cut into slices.
- Salad: A dish of raw or cooked vegetables, fruits, nuts, cheese, or meat, usually dressed with oil, vinegar, or mayonnaise. It can be served as a side dish or a main course.
- Ice cream: A frozen dessert made from milk, cream, sugar, and flavorings, such as vanilla, chocolate, strawberry, etc. It can be scooped into cones or bowls and topped with syrups, nuts, or fruits.
- Sandwich: A food item consisting of two or more slices of bread with one or more fillings between them, such as ham, cheese, lettuce, tomato, etc. It can be eaten cold or toasted.
- Soup: A liquid food made by boiling meat, vegetables, grains, or beans in water or stock. It can be thickened with flour, cream, or eggs and seasoned with herbs and spices. It can be served hot or cold.
- Coffee: A hot drink made from roasted and ground coffee beans that are brewed with water. It can be sweetened with sugar or honey and flavored with milk or cream. It can also be prepared in different ways, such as espresso, cappuccino, latte, etc.
- Tea: A hot drink made from dried leaves, flowers, fruits, or herbs that are steeped in boiling water. It can be sweetened with sugar or honey and flavored with lemon or milk. It can also be prepared in different ways, such as black tea, green tea, herbal tea, etc.
- Juice: A liquid drink made from squeezed or extracted fruits or vegetables. It can be pure or mixed with water or other juices and sweetened with sugar or honey. It can also be fortified with vitamins and minerals.
- Milk: A white liquid drink produced by mammals to feed their young. It can be consumed fresh or processed into dairy products such as cheese, yogurt, butter, etc. It can also be flavored with chocolate or strawberry.
- Water: A clear liquid drink that is essential for life. It can be consumed plain or carbonated and chilled or heated.
3. A healthy meal:
A grilled chicken sandwich with whole wheat bread, lettuce, tomato, onion, cheese, and mustard. This would provide carbohydrates from the bread, protein from the chicken and cheese, fat from the cheese and mustard, fiber from the bread and vegetables, vitamins and minerals from the cheese and vegetables, and water from the chicken and vegetables.
Giải thích:
Một bữa ăn lành mạnh là bữa ăn cung cấp sự cân bằng các chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và nước mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Một bữa ăn lành mạnh nên bao gồm các loại thực phẩm từ các nhóm thực phẩm khác nhau, chẳng hạn như ngũ cốc, rau, trái cây, sữa, thịt hoặc các thực phẩm thay thế. Một bữa ăn lành mạnh cũng cần đa dạng, đầy màu sắc, hấp dẫn thị giác và khẩu vị.
Hướng dẫn dịch:
- Pizza: Một loại bánh mì dẹt phủ sốt cà chua, phô mai và nhiều loại đồ ăn kèm khác nhau như pepperoni, nấm, ô liu, v.v. Nó thường được nướng trong lò và cắt thành từng lát.
- Salad: Một món rau sống hoặc nấu chín, trái cây, các loại hạt, phô mai hoặc thịt, thường được trộn với dầu, giấm hoặc sốt mayonnaise. Nó có thể được phục vụ như một món ăn phụ hoặc một món chính.
- Kem: Một món tráng miệng đông lạnh được làm từ sữa, kem, đường và các hương liệu như vani, sô cô la, dâu tây, v.v. Kem có thể được múc vào nón hoặc bát và phủ xi-rô, các loại hạt hoặc trái cây lên trên.
- Sandwich: Một món ăn bao gồm hai hoặc nhiều lát bánh mì với một hoặc nhiều nhân ở giữa, chẳng hạn như giăm bông, phô mai, rau diếp, cà chua, v.v. Có thể ăn nguội hoặc nướng.
- Súp: Món ăn dạng lỏng được làm bằng cách luộc thịt, rau, ngũ cốc hoặc đậu trong nước hoặc nước kho. Nó có thể được làm đặc bằng bột mì, kem hoặc trứng và nêm với các loại thảo mộc và gia vị. Nó có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh.
- Cà phê: Một thức uống nóng được làm từ hạt cà phê rang và xay rồi pha với nước. Nó có thể được làm ngọt bằng đường hoặc mật ong và có hương vị bằng sữa hoặc kem. Nó cũng có thể được pha chế theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như espresso, cappuccino, latte, v.v.
- Trà: Một thức uống nóng được làm từ lá, hoa, quả hoặc thảo mộc khô ngâm trong nước sôi. Nó có thể được làm ngọt bằng đường hoặc mật ong và có hương vị chanh hoặc sữa. Nó cũng có thể được pha chế theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như trà đen, trà xanh, trà thảo dược, v.v.
- Nước trái cây: Đồ uống dạng lỏng được làm từ trái cây hoặc rau quả được ép hoặc chiết xuất. Nó có thể ở dạng nguyên chất hoặc pha với nước hoặc các loại nước ép khác và làm ngọt bằng đường hoặc mật ong. Nó cũng có thể được tăng cường vitamin và khoáng chất.
- Sữa: Một loại thức uống dạng lỏng màu trắng do động vật có vú tiết ra để nuôi con non. Nó có thể được tiêu thụ tươi hoặc chế biến thành các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, bơ, v.v. Nó cũng có thể có hương vị sô cô la hoặc dâu tây.
- Nước: Nước uống trong suốt rất cần thiết cho cuộc sống. Nó có thể được tiêu thụ đơn giản hoặc có ga và ướp lạnh hoặc đun nóng.
3. Bữa ăn lành mạnh:
Bánh sandwich gà nướng với bánh mì nguyên hạt, rau diếp, cà chua, hành tây, phô mai và mù tạt. Điều này sẽ cung cấp carbohydrate từ bánh mì, protein từ thịt gà và phô mai, chất béo từ phô mai và mù tạt, chất xơ từ bánh mì và rau, vitamin và khoáng chất từ phô mai và rau, cũng như nước từ thịt gà và rau.