Breakfast: Scrambled eggs with spinach and avocado, topped with salsa. A cup of black coffee or herbal tea.
Lunch: Roasted chicken salad with lettuce, cucumber, cherry tomatoes, olives, and walnuts. Drizzled with olive oil and lemon juice dressing.
Dinner: Grilled salmon with roasted asparagus and cauliflower rice. A glass of water or sparkling water.
1. Yes, this diet would work well for me because I enjoy eating meat, fish, eggs, and vegetables. I also want to lose weight and improve my blood pressure and cholesterol levels.
2. Yes, the paleo diet seems enjoyable, practical, and healthy to me. I like the variety of foods that I can eat on this diet, and I find them easy to prepare and cook. I also feel more energetic, satisfied, and healthy when I eat this way.
Hướng dẫn dịch:
Bữa sáng: Trứng bác với rau bina và bơ, phủ sốt salsa. Một tách cà phê đen hoặc trà thảo dược.
Bữa trưa: Salad gà nướng với rau diếp, dưa chuột, cà chua bi, ô liu và quả óc chó. Rưới dầu ô liu và nước sốt chanh.
Bữa tối: Cá hồi nướng với măng tây nướng và cơm súp lơ. Một ly nước hoặc nước lấp lánh.
1. Có, chế độ ăn kiêng này sẽ có hiệu quả với tôi vì tôi thích ăn thịt, cá, trứng và rau. Tôi cũng muốn giảm cân và cải thiện huyết áp cũng như mức cholesterol.
2. Vâng, đối với tôi, chế độ ăn kiêng nhạt có vẻ thú vị, thiết thực và lành mạnh. Tôi thích sự đa dạng của các loại thực phẩm mà tôi có thể ăn trong chế độ ăn kiêng này và tôi thấy chúng dễ chuẩn bị và nấu nướng. Tôi cũng cảm thấy tràn đầy năng lượng, hài lòng và khỏe mạnh hơn khi ăn theo cách này.