TK
Tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi vì:
+ Tim – cơ tim mạnh và có sự dẻo dai.
+ Cơ tim hoạt động do hệ thần kinh thực vật chỉ huy.
+ Tim co, dãn có tính chu kỳ
Chu kì tim là khoảng 0,8s
Pha co tâm nhĩ: 0,1s (thời gian nghỉ 0,7s)
Tâm thất co: 0,3s (thời gian nghỉ 0,5s)
Pha dãn chung: 0,4s (thời gian nghỉ 0,4s)
Nhịp tim bằng 75 chu kì trong thời gian 1 phút.
-Các biện pháp bảo vệ hệ tim mạch:
- Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn:
+ Cần khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn, tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch, hạn chế các thức ăn có hại cho tim mạch.
+ Không sử dụng các chất kích thích có hại như thuốc lá, hêroin, rượu, doping, ...
+ Cần kiểm tra sức khoẻ định kỳ hàng năm để nếu phát hiện khuyết tật liên quan đến tim mạch sẽ được chữa trị kịp thời hay có chế độ hoạt dộng và sinh hoạt phù hợp theo lời khuyên của bác sĩ.
+ Khi bị sốc hoặc stress cần điều chỉnh cơ thể kịp theo lời khuyên của bác sĩ
- Cần tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch như thương hàn, bạch hấu, ... và điều trị kịp thời các chứng bệnh khác như cúm, thấp khớp...
- Hạn chế ăn các thức ãn có hại cho tim mạch như mỡ động vật...
