1. Trao đổi về những tình huống mà em không kiểm soát được cảm xúc
- Tình huống khiến em không kiểm soát được cảm xúc
- Lời nói, việc làm của em và những người tham gia
- Hậu quả của việc em không kiêm soát được cảm xúc trong tình huống đó.
2. Chia sẻ về những tình huống mà em kiểm soát được cảm xúc
- Diễn biến của tình huống
- Lời nói, việc làm của em và những người tham gia
- Kết quả của việc em kiểm soát được cảm xúc.
3. Tự đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của em.
1. Ví dụ về tình huống mà em không kiểm soát được cảm xúc: Tuấn và Nam rủ nhau đem giấu sách vở của bạn Hạnh. Hạnh không biết vào đổ lỗi do em làm, nói nặng lời với em. Em rất bực mình và nói lại nặng lời với bạn.
2. Ví dụ về tình huống mà em kiểm soát được cảm xúc: Ngọc chơi thân với em nhưng dạo gần đây Ngọc lại chuyển sang chơi với Ánh và nói xấu em với bạn ấy. Em đã gặp và nói chuyện với bạn để bạn hiểu, mong bạn không nói những điều không đúng về mình.
3. Khả năng kiểm soát cảm xúc của em: Thỉnh thoảng kiểm soát được cảm xúc.