1. Tác hại của suy nghĩ tiêu cực đối với nhân vật trong trường hợp sau và từ đó nêu cách điều chỉnh để suy nghĩ tích cực
- Kiên nghĩ rằng các bạn không muốn chơi với mình dẫn đến sẽ rạn nứt tình cảm, mất đoàn kết giữa các bạn với nhau. Kiên sẽ trở nên e ngại, tổn thương khi tiếp xúc với các bạn.
- Kiên có thể suy nghĩ tích cực rằng các bạn vô tình quên mất không rủ Kiên, cho rằng Kiên bận vào chiều Chủ nhật nên không rủ. Thay vào đó, Kiên có thể tự chủ động xin tham gia cùng các bạn. Kiên có thể nói chuyện vui vẻ với các bạn và nhắn các bạn lần sau đừng quên mình.
2. Thảo luận một số cách điều chỉnh suy nghĩ tích cực
- Tập luyện thể dục thể thao
- Mỉm cười, hít thở sâu để điều chỉnh suy nghĩ
- Nhìn nhận mọi sự việc theo hướng tích cực
- Tập trung vào những điều tích cực của người khác
- Đọc sách, truyện mang năng lượng tích cực…