Khi tập thể dục, chẳng may bạn Nam bị trật khớp ở chân. Tuy nhiên, bạn ấy cảm thấy toàn cơ thể mệt mỏi hơn bình thường. Em hãy giải thích tại sao lại như vậy ? Theo em, khi bị trật khớp hay gãy xương thì phải sơ cứu như thế nào để không gây nguy hiểm thêm cho người bị nạn ?