Bài 36: Da và điều hòa thân nhiệt ở người

I. Chức năng và cấu tạo của da

- Da là lớp bảo vệ đầu tiên, ngăn nước và các tác nhân có hại từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể, ngăn mất nước từ bên trong cơ thể.

- Da giữ vai trò quan trọng trong điều hòa thân nhiệt, bài tiết, tổng hợp vitamin D.

- Da là cơ quan thụ cảm của cơ thể.

II. Điều hòa thân nhiệt

1. Thân nhiệt

- Thân nhiệt là nhiệt độ cơ thể.

- Ở người bình thường, thân nhiệt duy trì ổn định ở mức 36.3 - 37,3°C.

2. Điều hòa thân nhiệt

- Điều hòa thân nhiệt là quá trình cơ thể điều chỉnh, cân đối cường độ sinh nhiệt và thải nhiệt sao cho nhiệt độ cơ thể duy trì ở mức bình thường.

3. Phương pháp chống nóng, lạnh cho cơ thể

- Một số biện pháp chống nóng như mặc trang phục thoáng mát, thấm hút mồ hôi; sử dụng mũ, nón; uống đủ nước,...

- Một số biện pháp chống lạnh như mặc trang phục dày, chất liệu giữ nhiệt totts như vải bông, len,...

III. Thực hành sơ cứu khi bị cảm nóng hoặc cảm lạnh

1. Cơ sở lí thuyết

- Biện pháp sơ cứu cho người bị cảm nóng giúp đẩy nhanh quá trình tỏa nhiệt nhờ bốc hơi nước, đổi lưu và truyền nhiệt.

- Biện pháp sơ cứu cho người bị cảm lạnh giúp giảm quá trình tỏa nhiệt và tăng quá trình sinh nhiệt.

2. Các bước tiến hành

3. Đánh giá kết quả và câu hỏi

- Nêu ý nghĩa của mỗi việc làm trong bước 3 khi sơ cứu người bị cảm nóng và người bị cảm lạnh.

IV. Chăm sóc và bảo vệ da

- Để có làn da khỏe đẹp, chúng ta cần giữ tinh thần lạc quan, sinh hoạt điều độ, ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nhiều nước, vệ sinh da và chống nắng đúng cách, bổ sung độ ẩm cho da,...

- Không nêm tự ý dùng tay nặn mụn vì có thể khiến vi khuẩn xâm nhập gây viêm.

- Khi một phần da của cơ thể bị mất khả năng phục hồi có thể tiến hành các phương pháp ghép da như ghép da  tự thân, ghép da đồng loài, ghép da dị loài,...