"Trong học tập và lao động em sẽ làm gì để bảo vệ hệ thần kinh
Trong giai đoan này học sinh tăng cường ôn thi nhưng có nên thức khuya và làm việc, học tập quá sức không? Vì sao? Em hãy đề ra những biện pháp học tập hiệu quả nhưng vẫn giữ gìn bảo vệ hệ thần kinh được tốt
- Không nên thức khuya để hok bài và làm việc quá sức
Vì : Nếu làm vậy thik bộ não sẽ ko đc nghỉ ngơi đúng thời gian cần thiết, do đó sẽ rất căng thẳng cho não bộ vik làm việc quá tải vì vậy thường gây nhiều hiệu ứng có hại khác nhau như suy giảm trí nhớ, đau đầu, hay quên, khó ngủ,....vv
Thêm nữa, nếu hok quá sức và quá khuya vậy cũng làm cho bộ não ko nhớ đc cái vừa mới học nên công sức bỏ ra cũng đổ sông đổ bể
- Những biện pháp hok tập hiệu quả nhưng...... :
+ Hok đúng giờ giấc, khi hok thik ko nên nghe nhạc quá căng mak nên nghe nhạc thư giãn
+ Hok có bài bản, hệ thống rành mạch, ko hok một cách tràn lan cái này sang cái kia
+ Cố gắng thuộc dần 1 bài kĩ thay vì cố thuộc nhiều bài trong một lúc
+....vv
1.Rượu và thuốc lá có hại như thế nào đối với sức khỏe ?
Bản thân em đã làm gì để bảo vệ hệ thần kinh
1 là có hại cho phổi và phế quản nếu hút nhiều có thể gây ung thư phổi: > bít sơ sơ
Tác hại rượu và thuốc lá:
+Thuốc lá:ung thư,rối loạn kinh nguyệt,ung thư vú,chậm phát triển
+Rượu:có thể bị các bệnh liên quan đến gan, rối loạn tâm thần,tim
Bản thân em để bảo vệ hệ thần kinh cần:
-Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày
-Ngủ sớm
-Không nên uống cà phê đặc biệt là lúc chuẩn bị đi ngủ
-Không nên suy nghĩ tiêu cực
-Không dùng các chất kích thích
Rượu và thuốc lá có hại như thế nào đối với sức khỏe ?
Rượu làm cho hệ thần kinh bị tê liệt và bị phá hủy, chúng còn làm tê liệt tiểu não, bào mòn niêm mạc dạ dày, ........
Thuốc lá làm cho mao mạch phổi bị xơ vữa và làm suy hô hấp, suy tim, hình thành các khối u gây ung thư phổi, .......
Bản thân em đã làm gì để bảo vệ hệ thần kinh ?
- Cái này bn tự liên hệ bản thân r tự làm nha :)
Cần làm gì để giữ gìn bảo vệ hệ thần kinh
- Ngủ đúng giờ
- Không dùng chất kích thích
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
- Giữ tinh thần thoải mái
- Chỗ ngủ thoải mái,thuận tiện
* Để giữ gìn bảo vệ hệ thần kinh, bạn có thể thực hiện các hoạt động sau:
Hỗ trợ một lối sống lành mạnh: Để duy trì sức khỏe của hệ thần kinh, cần có một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, đủ giấc ngủ và giảm căng thẳng. Hạn chế những thói quen không tốt như hút thuốc, uống nhiều cồn và sử dụng chất kích thích.
Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường hoạt động não bộ và giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến hệ thần kinh như tiểu đường, bệnh tim mạch và bệnh Alzheimer. Bạn có thể lựa chọn các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, hay tham gia các lớp thể dục như aerobic, yoga, hay bơi lội.
Bảo vệ đầu: Đầu là bộ phận quan trọng của hệ thần kinh, vì vậy cần bảo vệ nó khỏi các chấn thương đầu và thương tích não. Đội mũ bảo hiểm khi tham gia các hoạt động nguy hiểm như đi xe đạp, đi mô tô, chơi thể thao mạo hiểm và tránh đụng mạnh vào đầu.
Giữ tư thế đúng khi ngồi và làm việc: ngồi lâu một chỗ trong thời gian dài hoặc làm việc với tư thế không đúng có thể gây căng thẳng cho cột sống và dẫn đến các vấn đề liên quan đến hệ thần kinh. Vì vậy, cần giữ đúng tư thế ngồi, đứng và làm việc để giảm căng thẳng lên hệ thần kinh.
Bảo vệ mắt: Mắt là cửa sổ của bộ não, vì vậy cần bảo vệ chúng khỏi các tác động có hại như ánh sáng màn hình máy tính, điện thoại di động, TV và bụi bẩn. Nên thường xuyên nghỉ mắt, điều chỉnh độ sáng màn hình và đeo kính bảo vệ khi cần thiết.
Giảm căng thẳng:Căng thẳng có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh, vì vậy giảm căng thẳng là một phần quan trọng trong việc bảo vệ hệ thần kinh
Để bảo vệ hệ thần kinh chúng ta cần phải làm gì
REFER
Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí
Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi chức năng của hệ thần kinh sau thời gian làm việc căng thẳng.
Để bảo vệ hệ thần kinh, chúng ta cần lưu ý:
+ Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu
+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí
Nghỉ ngơi , làm việc có hạn, biết giữ sức khỏe
Uống rượu say sẽ làm chậm hoạt động của các hóa chất và các con đường mà các tế bào thần kinh sử dụng để truyền tin. Điều này làm thay đổi tâm trạng của bạn, khiến cho các phản xạ của bạn chậm hơn và làm bạn mất thăng bằng, hưởng đến con đường giao tiếp của não bạn, khó suy nghĩ, khó nói rõ ràng hơn, khó ghi nhớ mọi thứ, khó đưa ra quyết định đúng đắn và khó khăn trong việc di chuyển cơ thể, vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, mất trí nhớ.
Biện pháp
- tránh những tác động có ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ thần kinh
- Đảm bao giấc ngủ hằng ngày
- Giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh những suy nghĩ âu lo
- Xây dựng 1 chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí
Câu 1: Nêu các bộ phận của hệ thần kinh trung ương và cấu tạo của chúng? Để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, ta cần làm gì? Câu 2: Vì sao nói tuyến tụy là một tuyến pha? Hoccmôn tuyến tụy có vai trò như thế nào trong việc điều hoà lượng đường trong máu? Sự rối loạn trong hoạt động nôi tiết của tuyến tụy sẽ dẫn tới bệnh lí gì?
Câu 1: Nêu các bộ phận của hệ thần kinh trung ương và cấu tạo của chúng? Để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, ta cần làm gì?
Câu 2: Vì sao nói tuyến tụy là một tuyến pha? Hoccmôn tuyến tụy có vai trò như thế nào trong việc điều hoà lượng đường trong máu? Sự rối loạn trong hoạt động nôi tiết của tuyến tụy sẽ dẫn tới bệnh lí gì?
Để có hệ thần kinh khỏe mạnh chúng ta cần làm những việc gì ? liên hệ thực tế cách bảo vệ hệ thần kinh
giúp e với ạ , e cảm ơn
refer
-Ăn nhiều các thực phẩm như hoa quả, rau xanh, chất béo lành mạnh và nguyên chất (dầu ôliu), quả hạch, cá hoặc hải sản.
-Thêm các loại thực phẩm như sữa ít béo, trái cây, ngũ cốc, thịt gia cầm và đậu đỗ vào chế độ ăn hàng ngày.
bản thân là 1 học sinh, em sẽ làm gì để bảo vệ môi trường hòa bình mà mình đang sống và học tập
Bản thân là 1 học sinh,em sẽ luôn cố gắng,không ngừng nỗ lực hoàn thành trách nhiệm của một người công dân với Tổ Quốc.Học tập thật tốt,kiến thiết nước nhà đặc biệt là nhận thức rõ trách nhiệm của mình dù có nhỏ bé thôi với việc giữ gìn hòa bình chung.Không chỉ vậy còn cần phải biết ơn,trân trọng những gì mà các anh hùng,liệt sĩ đã đánh đổi bằng xương máu dành lại độc lập,hòa bình như ngày nay.....
Em sẽ ko dùng túi ni lông,em sẽ vứt rác đúng nơi quy định,....vân.vân....và...mây..... mây
Hiện tượng động đất là gì? Hậu quả của động đất? Nếu đang trong lớp học mà có động đất xảy ra, em sẽ làm gì để bảo vệ mình?
-Là hiện tượng tự nhiên xảy ra đột ngột từ một điểm ở dưới sâu, trong lòng đất.
-Gây thiệt hại lớn về người và tài sản.
-Em sẽ nhanh chóng trốn xuống dưới một cái vững chắc và cuộn tròn người lại.
Tham khảo:
-Là hiện tượng tự nhiên xảy ra đột ngột từ một điểm ở dưới sâu, trong lòng đất.
-Gây thiệt hại lớn về người và tài sản.
-Em sẽ nhanh chóng trốn xuống dưới một cái vững chắc và cuộn tròn người lại.
Tham khảo:
-Là hiện tượng tự nhiên xảy ra đột ngột từ một điểm ở dưới sâu, trong lòng đất.
-Gây thiệt hại lớn về người và tài sản.
-Em sẽ nhanh chóng trốn xuống dưới một cái vững chắc và cuộn tròn người lại.