chịu đấy bn ak

chịu bạn ạ

Ta cần : Xoa bóp chỗ đau, thả lỏng nơi mỏi cơ, dán cao dán giảm đau,...vv

Tham khảo:

- Khi mỏi cơ cần: nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.

- Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức, tức là đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp.

- Nghỉ ngơi, thư giãn.

- Uống nhiều nước.

- Chọn thực phẩm có khả năng chống mỏi cơ.

- Chườn nóng vào chỗ bị mỏi cơ.

- Kết hợp các biện pháp xoa bóp,..

là đc giáo viên và CTV k cho ó:D

GP là OLM chọn thôi  . 

Mình nghĩ bạn hãy trả lời thật nhiều câu hỏi ( Đặc biệt là hãy trả lời những câu hỏi mà quản lý của OLM đưa ra ) .

Cách có GP:Được CTV và OLM k cho

HT

@@@

Olm chào em, để có coin em cần tham gia các cuộc thi vui trên olm. Các cuộc thi trên hỏi đáp hoặc tham gia câu lạc bộ chiến binh olm của cô. Cuối tháng cô tổng kết trao giải bằng coin hoặc thẻ cào, cũng có thể là tiền mặt em nhé!

Để có coin trên olm bạn cần tham gia các cuộc thi của olm như toán vui mỗi tuần,văn hay mỗi tuần và tiếng anh hoặc tham gia các cuộc thi do cô Thương Hoài tổ chức trên olm bạn nhé

Để được coin hoặc xu tên olm thì bạn cần tích cực tham gia cá hoạt động trên olm như diễn đà hỏi đáp, các cuộc thi, thi đấu và học tập trên olm bạn nhé 

với thành tích mà bạn có được olm sẽ thưởng xu và coin tùy theo giải thưởng

với số su mà bạn có bạn có thể đổi được rất nhiếu quà độc đáo từ olm thông qua shop của olm

mik cũng thế mà thui huhu đên phải chịu

đen nhé chứ ko phải là đên đâu mik nhầm xíu

gửi cho cô bạn í chứ gửi lên đây làm j?

Chắc anh mệt lắm :=(

Thương anh ghê :((

Thông báo lần 4. Mọi thành viên đều có thể truy cập bài làm của người khác, tức là sự cố vẫn chưa khắc phụ xong.

Những bạn trong ban tổ chức vẫn có thể có link bài làm. Lưu ý các bạn không truyền link ra ngoài nhé.

trả lời câu hỏi nhiều vào và được người ta tích

Mình cũng không biết =)

Mình được rick nhiều sao ko được điểm v?

k  tớ đi

mình cũng chẳng biết mình hỏi đáp mãi mà được mỗi 1 điểm 

bạn chỉ cần trả lời nhiều câu hỏi (mà phải đúng thì mới được k nhé) ngoài ra bạn có thể luyện tập để đạt điểm xuất sắc, thế là hết điểm âm liền, bữa trước mk cũng giống bạn thôi.

Khi chúng ta ăn nhiều mà hoạt động ít sẽ dẫn đến những ảnh hưởng xấu về sức khỏe:

+ Béo phì

+ Đái tháo đường típ 2

+ Giảm tuổi thọ

+ Tăng nguy cơ trầm cảm   + Tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương

+ Bệnh tim mạch

Khi chúng ta vận động nhiều mà ăn uống không đủ chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến những ảnh hưởng xấu về sức khỏe:

+ Sức khỏe da tồi

+ Mệt mỏi

+ Táo bón     

Khắc phục: + chúng ta phải ăn uống điều độ hoạt động vừa phải vừa với sức của mình và ăn đầy đủ chất dinh dưỡng theo khuyến nghị của bác sĩ.....