• Biện pháp bảo vệ hệ thần kinh: là các biện pháp nhằm bảo vệ hệ thần kinh khỏi các tác động có hại từ môi trường bên ngoài, ví dụ như độc tố, thuốc lá, rượu bia, chất kích thích, bức xạ, tai nạn giao thông, chấn thương đầu, vàng da, viêm não, ung thư, các bệnh lây nhiễm, và các tác nhân gây ô nhiễm khác.
• Biện pháp vệ sinh hệ thần kinh: là các biện pháp nhằm giữ gìn và cải thiện sức khỏe của hệ thần kinh, bao gồm các hoạt động thể chất, ăn uống lành mạnh, giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc, tránh stress, và tăng cường hoạt động trí não. 

Tóm lại, biện pháp bảo vệ hệ thần kinh và biện pháp vệ sinh hệ thần kinh là hai khái niệm khác nhau và có mục đích khác nhau trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe của hệ thần kinh.

refer

-Ăn nhiều các thực phẩm như hoa quả, rau xanh, chất béo lành mạnh và nguyên chất (dầu ôliu), quả hạch, cá hoặc hải sản.

-Thêm các loại thực phẩm như sữa ít béo, trái cây, ngũ cốc, thịt gia cầm và đậu đỗ vào chế độ ăn hàng ngày.

Hệ thần kinh sinh dưỡng bao gồm phần ...trung ương..... nằm trong não, tủy sống và phần .....ngoại biên........ là các dây thần kinh và .....hạch thần kinh... Hệ thần kinh sinh dưỡng gồm 2 phân hệ .......giao cảm...... và đối giao cảm, 2 phân hệ này hoạt động .....đối lập... nhau nhờ đó mà mà hệ thấn kinh này .....điều hòa...... được hoạt động của các cơ quan ........nội quan...... trong cơ thể.

hệ thần kinh sinh dưỡng bao gồm phần trung ương nằm trong não ,tủy sống và phần ngoại biên là các dây thần kinh và hạch thần kinh .hệ thần kinh sinh dưỡng gồm 2 phân hệ giao cảm và đối giao cảm ,2 phân hệ này hoạt động ,đối lập nhau nhờ đó mà hệ thần kinh này điều hòa được hoạt động của các cơ quan nội tạng trong cơ thể

 Có một số bạn không ôn bài, đến gần ngày thi bắt đầu học ngày học đêm. 

- Có vài bạn sử dụng các chất gây nghiện như thuốc lá.

Tham khảo

Tình huống liên quan đến vệ sinh hệ thần kinh

- Có một số bạn không ôn bài, đến gần ngày thi bắt đầu học ngày học đêm. 

- Có vài bạn sử dụng các chất gây nghiện như thuốc lá.

Tham khảo

Tình huống liên quan đến vệ sinh hệ thần kinh

- Có một số bạn không ôn bài, đến gần ngày thi bắt đầu học ngày học đêm. 

- Có vài bạn sử dụng các chất gây nghiện như thuốc lá.

Tham khảo

Bạn Nam thích chơi game nên sau khi học xong đêm nào bạn cũng thức đến 2h sáng và chỉ ngủ có 5 tiếng/ ngày đêm

Các biện pháp bảo vệ:

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngảy để phục hổi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

+ Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

- Cơ thể sảng khoái, không căng thẳng, lo âu

- Chỗ ngủ thuận tiện

- Không dùng các chất kích thích như chè, cà phê,...

- Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe như ánh sáng, âm thanh,...

- Có chế độ lao động và nghỉ ngơi hợp lý