Sự mỏi cơ là gì? Nguyên nhân dẫn đến sự mỏi cơ
1.Trình bày cấu tạo , tính chất của cơ . Thế nào là sự co cơ ? Ý nghĩa ?
2.Sự mỏi cơ là gì ? Nguyên nhân nào dẫn đến sự mỏi cơ ?
1 .
cấu tạo : - bắp cơ :
+có dạng thuôn 2 đầu , bám vào 2 xương , ở giữa phình to gọi là bụng cơ .
+mỗi bắp cơ gồm nhiều bó cơ , mỗi bó cơ gồm nhiều sợi cơ được bọc trong màng liên kết .
-tế bào cơ :
+mỗi tế bào cơ gồm nhiều tơ cơ . tơ cơ có 2 loại : tơ cơ dày và tơ cơ mảnh xếp xen kẽ nhau tạo ra các vân ngang .
tính chất của cơ : khi tơ cơ mảnh xuyên sâu vào vùng phân bố của tơ cơ dày thì làm cho các tế bào cơ ngắn lại gọi là sự co cơ .
ý nghĩa : khi cơ co làm xương cử động .
2.
-sự mỏi cơ là khi cơ làm việc quá sức hoặc kéo dài thì sẽ có hiện tượng mỏi cơ .
- nguyên nhân : khi cơ làm việc kéo dài hoặc quá sức thì oxi và chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ yếu đồng thời cacbonic và chất thải do cơ thải ra thoát ko kịp , tích tụ trong cơ gây mỏi cơ .
nêu tính chát cr cơ vs nguyên nhân dẫn đến sự mỏi cơ vs làm thé mào dể k bị mỏi khi lao động học tập mang lại kqua?
tham khảo
Tính chất:
Tính chất cơ bản của cơ là co và giãn. Cơ co khi có sự kích thích từ môi trường ngoài.
Mỏi cơ nguyên nhân:
Sự ôxi hoá các chất dinh dưỡng do máu mang tới, tạo ra năng lượng cung cấp cho sự co cơ, đồng thời sản sinh ra nhiệt và chất thải là khí cacbônic. Nếu lượng ôxi cung cấp thiếu thì sản phẩm tạo ra trong điều kiện thiếu ôxi là axit lactic. Axit lactic bị tích tụ sẽ đầu độc làm cơ mỏi.
Cách khắc phục:
Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, hít thở sâu kết hợp với soa bóp cho máu lưu thông nhanh.
Sau hoạt động chạy nên đi bộ từ từ đến khi hô háp trở lại bình thường mới bắt đầu soa bóp
nguyên nhân của sự mỏi cơ là gì? cách khắc phục.
Tham khảo
-Định nghĩa:Mỏi cơ là hiện tượng biên độ co cơ giảm dần cho đến khi ngừng Khối lượng phù hợp thì công sản ra lớn nhất
-Nguyên nhân:do cơ thể ko cung cấp đủ oxi làm tích tụ axit lactic đầu độc cơ
-Biện pháp:xoa bóp, hít thở sâu, tập TDTT thường xuyên, làm việc vừa sức
nêu nguyên nhân của sự mỏi cơ ,cơ thể làm j để hết mỏi cơ
Nguyên nhân là:
-Do cơ thể ko cung cấp đủ oxi làm tích tụ axit lactic đầu độc cơ
Biện pháp:
Xoa bóp, hít thở sâu, tập thể dục thường xuyên, lm việc vừa sức...
Like nha bn
Nguyên nhân mỏi cơ :
+Cung cấp oxi thiếu
+Năng lượng thiếu
+Axit latic tích tụ trong cơ => đầu độc cơ
Nguyên nhân cùa sự mỏi cơ là
A. do thải ra nhiều khí cacbônic.
B. do thải ra ít khí cacbônic.
C. do không được cung cấp đủ ôxi.
D. cả A, B và C.
Đáp án C
Sự mỏi cơ xảy ra chủ yếu là do không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ lượng axit trong cơ
Nguyên nhân gây ra sự mỏi cơ là do
A. Cơ thể được cung cấp quá nhiều O2.
B. Cơ thể không được cung cấp đủ O2.
C. Cơ không hoạt động.
D. Luyện tập quá nhiều.
Đáp án B
Nếu lượng ôxi cung cấp thiếu thì sản phẩm tạo ra trong điều kiện yếm khí (không có ôxi) là axit lactic tăng và năng lượng sản ra ít. Axit lactic bị tích tụ sẽ đầu đọc làm cơ mỏi
Nguyên nhân của sự mỏi cơ:
A. Do làm việc quá sức, lượng ôxi cung cấp thiếu, lượng axit lactic bị tích tụ đầu độc cơ
B. Do lượng chất thải khí cacbônic (CO2) quá cao
C. Gồm câu A và B
D. Do cơ lâu ngày không tập luyện.
Đáp án A
Sự mỏi cơ xảy ra chủ yếu là do không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ lượng axit trong cơ
Cơ có tính chất gì? Các nguyên nhân của sự mỏi cơ? Để cơ và xương phát triển cân đối
và chống cong vẹo cột sống trong học đường chúng ta cần làm gì?
- Tính chất của cơ là co và dãn cơ
- Nguyên nhân của mỏi cơ là:
+ làm việc quá sức và kéo dài dẫn tới sự mỏi cơ
+ Không được cung cấp đủ oxi nên tích tụ axit latic đầu độc cơ
- Để cơ và xương phát triển ta cần:
+ Thể dục, thể thao (đi bộ, chạy bộ,...), lao động phụ giúp gia đình
- Để chống cong vẹo cột sống trong học đường là:
+ Ngồi học ngay ngắn, đúng tư thế
+ Chế độ ăn uống hợp lí
1.Công của cơ là gì?Công của cơ được sử dụng vào mục đích nào?
2.Hãy giải thích nguyên nhân của sự mỏi cơ.
3.Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và các biện pháp chống mỏi cơ.
4.Hằng ngày tập thể dục buổi sáng đều đặn và dành 30 phút buổi chiều để tham gia thể thao.Chú ý đừng vui chơi quá sức,ảnh hưởng đến lao động và học tập