- Các tác nhân gây hại cho tim, mạch là: Stress, chế độ ăn uống không hợp lí (VD: Quá nhiều dầu, mỡ, thiếu chất xơ...), cường độ làm việc quá cao mà cơ thể không được nghỉ ngơi,... Và đặc biệt là khói thuốc. Đây là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp và rất nguy hiểm với hệ tim, mạch của con người.
- Biện pháp rèn luyện : - Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn:
+ Không sử dụng các chất kích thích có hại như thuốc lá, heroin, rượu, doping…..
+ Cần kiểm tra sức khỏe định kì hằng năm để phát hiện khuyết tật liên quan đến tim mạch sẽ được chữa trị kịp thời hay có chế độ hoạt động, sinh hoạt phù hợp theo lời khuyên của bác sĩ
+ Khi bị shock hoặc stress cần điểu chỉnh cơ thể kịp thời theo lời khuyên của bác sĩ
+Cần rèn luyện thươg xuyên để nâng dần sức chụi đựng của cơ thể và tim mạch
+Lựa chọn cho mình 1 hình thức rèn luyện phù hợp
+Tạo cuộc sống tinh thần thoải mái vui vẻ
Nhóm máu hiếm nhất là AB , đặc biệt là AB rh - ( chỉ 0,1% dân số Việt Nam có nhóm máu này )
