- Một số biện pháp khác giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể:

  + Ngủ đủ giấc.

- Giải thích: Sở dĩ các biện pháp này có thể giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể vì các biện pháp giúp các cơ quan, hệ cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh → thúc đầy nhu cầu về các chất trong cơ thể tăng lên đồng thời hoạt động trao đổi chất cũng diễn ra hiệu quả hơn.

- Rèn luyện 3 tốt: Đạo đức tốt, học tập tốt, thể lực tốt

- Thanh niên tình nguyện.

- Học tập và rèn luyện theo tấm gương Hồ Chí Minh.

- Thanh niên với truyền thống của dân tộc.

- ……

- Ăn uống đủ chất, xem phim ảnh,  tăng cường luyện tập thể dục, thể thao

- sách báo không lành mạnh , sử dụng các chất gây nghiện.

- Việc nên làm để bảo vệ sức khỏe, thể chất, tinh thần ở tuổi dậy thì: Ăn uống đủ chất ; tăng cường luyện tập thể dục, thể thao ; 

- Việc không nên làm để bảo vệ sức khỏe, thể chất, tinh thần ở tuổi dậy thì: Xem phim ảnh ; sách báo không lành mạnh ;  sử dụng các chất gây nghiện.

Cần rèn luyện hệ tim mạch như thế nào ?

- Cần rèn luyện tim mạch 1 cách thường xuyên, đều đặn, vừa sức bằng việc luyện tập thể thục thể thao hằng ngày, lao động vừa sức và xoa bóp.

- Hạn chế ăn các thức ăn có hại cho hệ tim mạch và thực hiện những khuyến cáo của bác sĩ về rèn luện hệ tim mạch.

Nêu ý nghĩa của thể dục thể thao trong bảo vệ hệ tim mạch ?

- Có ý nghĩa rất lớn đối với tim mạch giúp hạ huyết áp , ổn định cân lặng tăng cường sức khỏe.

Tham khảo!

a) Các em chọn ra một vấn đề mà các em quan tâm. Ví dụ: Phương pháp học tiếng anh hiệu quả, phòng chống đuối nước, văn hóa học đường, vấn nạn bạo lực học đường, …

b) Các em gõ vấn đề các em quan tâm vào ô tìm kiếm của trình duyệt web (Google Chrome hoặc Cốc Cốc, …) rồi nhấn Enter.

Các em nháy chuột vào các link để xem bài viết, sau đó hoàn thành Bảng 1.

c) Để đánh giá độ tin cậy của thông tin, em dựa vào các yếu tố như: địa chỉ trang web, tác giả, các trích dẫn, kinh nghiệm và hiểu biết của em, …

Để đánh giá lợi ích của thông tin, các em xem thông tin tìm được có giúp em giải quyết vấn đề hay trả lời câu hỏi đặt ra hay không.

d) Các em tự tạo bài trình chiếu và trình bày trước lớp.

Gợi ý cho em các ý:

MB: Nêu lên vấn đề cần bàn luận

TB: 

Bàn luận: 

Chứng minh vai trò của việc học văn hóa: 

+ Giúp cho học sinh có kiến thức để hoàn thành các kì thi

+ Giúp cho học sinh có thêm nhiều hiểu biết, mở rộng tư duy và nhận thức

+ Làm cho xã hội ngày càng phát triển

...

Chứng minh vai trò của việc luyện tập thể dục thể thao:

+ Giúp cho học sinh có kiến thức để hoàn thành các kì thi

+ Giúp cho học sinh được rèn luyện sức khỏe, cải thiện tinh thần

+ Làm cho môi trường học tập ngày càng đa dạng và phong phú các môn học hơn

...

Em có đồng tình với ý kiến đó không (có hay không cũng cần chứng minh em nhé!)

Chứng minh rằng, học sinh không chỉ cần học văn hóa mà còn cần phải học rèn luyện thể dục thể thao nữa:

+ Nếu chỉ học văn hóa mà không rèn luyện thể dục thể thao thì các em rất dễ bị strees, căng thẳng và áp lực

+ Không rèn luyện thể thao sẽ dẫn đến cơ thể ì ạch, lười vận động, gây hại cho sức khỏe

+ Tài năng của học sinh hiện nay không còn chỉ thể hiện qua việc các em giỏi các môn văn hóa mà còn qua các môn thể thao nữa

...

Mở rộng vấn đề:

Bản thân em đã làm gì để có thể học văn hóa và rèn luyện thể thao tốt nhất?

KB: Khẳng định lại vấn đề

_mingnguyet.hoc24_

Một số ý:

- Tác hại của việc không tập luyện thể thao:

+ Sức khỏe giảm sút, tinh thần nặng nề khó học tập.

+ Cơ thể trở nên ì ạch, không thoải mái về tinh thần cũng rất khó đưa kiến thức vào đầu.

+ Học sinh cần cân đối giữa việc học và tập thể thao.

+ Muốn học tập tốt thì phải có sức khỏe tốt.

- Dẫn chứng kiếm trên mạng là được.

☕T.Lam

A