Mỗi sáng thức dậy bạn có hai sự lựa chọn: một là ngủ tiếp để mơ về giấc mơ bạn đang mơ dở, hai là thức dậy và biến ước mơ ấy thành hiện thực.

Bạn có biết bạn sẽ có thêm bao nhiêu thời gian nếu mỗi ngày chỉ cần dậy sớm một giờ đồng hồ? Với nhiêu đó thời gian, chúng ta thậm chí có thể sống thêm một cuộc đời khác.

Hồi trước tôi đã từng thức khuya đến tận 1,2 giờ sáng để làm nốt phần việc dang dở. Sau một thời gian, tôi cảm thấy sức khỏe yếu dần và hiệu quả công viêc giảm sút, vì thể tôi bắt đầu thay đổi. Tôi ngủ sớm để dậy sớm, từ 6 giờ sáng nhưng vẫn tin rằng mình có thể dậy sớm hơn nữa. Vậy nên tôi rèn thói quen để có thể dậy sớm hơn 1 tiếng, nghĩa là từ 5 giờ và có hôm bài nhiều là 4 giờ.

Thức dậy lúc 5 giờ tôi có đủ thời gian để làm rất nhiều việc. Đầu tiên sẽ là ôn tập lại bài cho ngày mới, sau đó dành thời gian tập gym tại phòng tập gần nhà. Vì thế tôi đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho việc học và còn có thời gian chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà nữa chứ.🙄 🙄 🙄 🙄 🙄

Để rèn luyện thói quen thức dậy sớm bạn cần làm hai việc: một là đi ngủ sớm và hai là biết cách đặt báo thức.

Nhiều người viện cớ thói quen để đi ngủ rất trễ nhưng đôi khi họ lại dành vài tiếng đồng hồ la cà facebook trước khi ngủ nữa. Tôi bắt đầu tập cho mình thói quen ngủ lúc 10 giờ, đôi khi 11 giờ nhưng nhất định không trễ hơn. Vì cả ngày làm việc mệt lại thức dậy sớm nên khoảng giờ ấy cả cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi đưa tôi vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

Nếu như bạn muốn thức dậy sớm hơn, đừng vội vàng đặt báo thức sớm hơn 1 giờ ngay từ lúc đầu. Điều này cần một chiến lược. Bạn nên đặt báo thức sớm hơn 15 phút thôi, sau khi quen rồi thì tăng lên 30 phút, 45 phút và rồi cuối cùng là thêm 1 tiếng.

Bạn cũng nên đặt đồng hồ báo thức hay điện thoại ở xa tầm tay một chút sẽ dễ dàng hơn cho việc thức dậy.
Khi đồng hồ sinh học của bạn quen với nếp giờ mới bạn sẽ thấy thức dậy sớm là một việc cực kì dễ dàng và “đáng đồng tiền bát gạo”. Gần như cứ đúng giờ, cả cơ thể bạn sẽ hoàn toàn tỉnh giấc, ngập tràn năng lượng cho một ngày mới xinh đẹp.

Bất kể bạn là ai và đang ở vị trí nào, tôi tin bạn luôn có thể dậy sớm hơn một giờ đồng hồ để được sống thêm một giờ đồng hồ nữa! 👌 👌 👌 👌 👌

1. Bạn đã có một giấc mơ khá đẹp cho đến khi bị đánh thức bởi tiếng búa chát chúa. Và tiếng la hét của bạn chìm nghỉm trong chiếc quan tài đầy bụi bặm.

2. "Em không ngủ được!", cô ấy thì thầm và trườn người vào giường bên cạnh bạn. Và bạn tỉnh dậy giữa đêm bởi sự lạnh lẽo xung quanh, trong tay vẫn ôm chặt chiếc váy mà cô ấy đã mặc khi được chôn cất.

3. Bạn đưa con trai về giường ngủ và cậu bé nói với bạn kiểm tra xem có quái vật dưới gầm giường hay không. Bạn ngó xuống và thấy con trai mình nằm dưới, run rẩy nói: "Có ai đó đang ở trên giường con!"

4. Bạn mệt mỏi về nhà sau một ngày làm việc, sẵn sàng để thư giãn bản thân. Bạn đưa tay bật đèn, nhưng trên công tắc đã có sẵn bàn tay ai đó.

5. Bạn không thể cựa quậy, thở, nói hay nghe và xung quanh tối đen như mực. Lẽ ra bạn nên chọn hỏa thiêu.

6. Bạn lên trên tầng để kiểm tra đứa con 3 tháng tuổi của mình. Cửa sổ mở toang và chiếc cũi trống rỗng.

7. Bạn nhớ mình không hề đi ngủ, nhưng bạn lại cứ thức dậy liên tục.

8. Đứa con gái của bạn cứ khóc mãi và la hét giữa đêm khuya. Mặc dù bạn đã đến mộ nó và cảnh cáo nhưng mọi chuyện vẫn không có gì thay đổi.

9.Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn về nhà với bạn gái và đứa con nhỏ. Nhưng bạn chỉ thấy cô ấy đã chết từ lâu cùng với 1 bộ xương đứa trẻ.

10. Bạn tìm thấy trong điện thoại của mình một bức ảnh mình đang ngủ. Bạn sống một mình.

11. Bạn tỉnh giấc bởi tiếng gõ vào kính. Bạn cứ tưởng tiếng động đó phát ra từ cửa sổ cho đến khi chiếc gương lại rung lên thêm một lần nữa.

12. Điều cuối cùng bạn còn nhớ là chiếc đồng hồ nháy sáng ở 12:07 ngay trước khi bà ta cắm phập những ngón tay thối rữa của mình vào ngực bạn, một bàn tay khác của bà ta thì đang bóp nghẹt lấy cổ bạn. Bạn giật mình tỉnh giấc, nhận ra đó chỉ là những giấc mơ nhưng đồng hồ đang chỉ đến 12:06 và bỗng có tiếng cọt kẹt.

13. Bạn có nuôi chó mèo và bạn đã quen với việc nghe thấy tiếng chúng cào cửa. Giờ bạn sống một mình nhưng những tiếng động ấy chưa bao giờ ngừng xuất hiện.

14. Phần lớn thời gian của bạn là ở nhà. Bạn nhận ra rằng bạn luôn luôn phải đóng cửa dù bạn không hề mở chúng ra.

15. Bạn đang ở tầng 2 thì nghe thấy tiếng mẹ gọi. Bạn bước đến đầu cầu thang và mẹ bạn lôi ngay bạn về phòng bởi "Mẹ cũng nghe thấy giọng nói đó!"

16. Bạn gái hỏi tại sao bạn lại thở mạnh như thế. Nhưng bạn không bao giờ thở.

17. Vợ bạn lay bạn tỉnh dậy giữa đêm và nói rằng có 2 người lạ xâm nhập vào nhà. Vợ bạn đã bị giết 2 năm trước bởi những tên cướp.

18. Bạn tỉnh giấc với âm thanh dỗ dành đứa con đầu lòng của bạn. Ngay khi bạn xoay người, bạn nhận ra vợ bạn vẫn đang nằm bên cạnh.

19. Bạn thấy rằng con mèo của mình rất hay nhìn chằm chằm về phía mình. Cho đến một ngày bạn nhận ra nó đang nhìn phía sau bạn.

20. Tiếng cười của một đứa trẻ rất thú vị và đáng yêu. Trừ khi bạn đang ở nhà một mình lúc 1h sáng.

Sưu tầm.

lét kể chuyện ma , sau đây ít mai chuyện ma :

Bạn đã có 1 giấc mơ khá đẹp cho đến khi bị đánh thức bởi tiếng búa chát chúa. Và tiếng la hét của bạn chìm nghỉm trong chiếc quan tài đầy bụi bặm.

“Em ko ngủ đc!”, cô ấy thì thầm và trườn ng vào giường bên cạnh bạn. Và bạn tỉnh dậy giữa đêm bởi sự lạnh lẽo xung quanh, trong tay vẫn ôm chặt chiếc váy mà cô ấy đã mặc khi đc chôn cất.

Bạn đưa con trai về giường ngủ và cậu bé nói với bạn kiểm tra xem có quái vật dưới gầm giường hay ko. Bạn ngó xuống và thấy con trai mình nằm dưới, run rẩy nói: “Có ai đó đang ở trên giường con!”

Bạn mệt mỏi về nhà sau 1 ngày làm việc, sẵn sàng để thư giãn bản thân. Bạn đưa tay bật đèn, nhưng trên công tắc đã có sẵn bàn tay ai đó.

Bạn ko thể cựa quậy, thở, nói hay nghe và xung quanh tối đen như mực. Lẽ ra bạn nên chọn hỏa thiêu.

Bạn lên trên tầng để kiểm tra đứa con 3 tháng tuổi của mình. Cửa sổ mở toang và chiếc cũi trống rỗng.

Bạn nhớ mình ko hề đi ngủ, nhưng bạn lại cứ thức dậy liên tục.

Đứa con gái của bạn cứ khóc mãi và la hét giữa đêm khuya. Mặc dù bạn đã đến mộ nó và cảnh cáo nhưng mọi chuyện vẫn ko có gì thay đổi.

Sau 1 ngày làm việc mệt mỏi, bạn về nhà với bạn gái và đứa con nhỏ. Nhưng bạn chỉ thấy cô ấy đã chết từ lâu cùng với 1 bộ xương đứa trẻ.

Bạn tìm thấy trong đt của mình 1 bức ảnh mình đang ngủ. Bạn sống 1 mình.

Bạn tỉnh giấc bởi tiếng gõ vào kính. Bạn cứ tưởng tiếng động đó phát ra từ cửa sổ cho đến khi chiếc gương lại rung lên thêm 1 lần nữa.

Điều cuối cùng bạn còn nhớ là chiếc đồng hồ nháy sáng ở 12:07 ngay trc khi bà ta cắm phập những ngón tay thối rữa của mình vào ngực bạn, 1 bàn tay khác của bà ta thì đang bóp nghẹt lấy cổ bạn. Bạn giật mình tỉnh giấc, nhận ra đó chỉ là những giấc mơ nhưng đồng hồ đang chỉ đến 12:06 và bỗng có tiếng cọt kẹt.

Bạn có nuôi chó mèo và bạn đã quen với việc nghe thấy tiếng chúng cào cửa. Giờ bạn sống 1 mình nhưng những tiếng động ấy chưa bao h ngừng xuất hiện.

Phần lớn tgian của bạn là ở nhà. Bạn nhận ra rằng bạn luôn luôn phải đóng cửa dù bạn ko hề mở chúng ra.

Bạn đang ở tầng 2 thì nghe thấy tiếng mẹ gọi. Bạn bước đến cầu thang và mẹ bạn lôi ngay bạn về phòng, “Mẹ cũng nghe thấy giọng nói đó!”

Bạn gái hỏi tại sao bạn lại thở mạnh như thế. Nhưng bạn ko bao h thở.

Vợ bạn lay bạn tỉnh dậy giữa đêm và nói rằng có 2 ng lạ xâm nhập vào nhà. Vợ bạn đã bị giết 2 năm trc bởi những tên cướp.

Bạn tỉnh giấc với âm thanh dỗ dành đứa con đầu lòng của bạn. Ngay khi bạn xoay ng, bạn nhận ra vợ bạn vẫn đang nằm bên cạnh.

Bạn thấy rằng con mèo của mình rất hay nhìn chằm chằm về phía mình. Cho đến 1 ngày bạn nhận ra nó đang nhìn phía sau bạn.

Tiếng cười của 1 đứa trẻ rất thú vị và đáng yêu. Trừ khi bạn đang ở nhà 1 mình lúc 1h sáng.

 bạn có thằng bạn thân rất thân bao năm. Nhưng bạn lại chơi với thằng bạn rất uộn nên thằng bạn bảo bạn là ngày mai đón nó ko thì nó sẽ ko chơi với bạn nữa. Mai mà bạn đi học muộn thì sẽ bị đuổi học.

Bạn yên trí mai sẽ đón đc thằng bạn và đi học đúng giờ. Nhưng bạn lại ngủ muộn đúng 7 giờ mới đến trường, bạn đến trường nhưng lại quên đón bạn thân. Nếu bạn vào trường thì tình bạn bao năm sẽ tan biến, còn nếu bạn đi đón bạn thân thì sẽ bị đuổi học cùng thằng bạn.

VẬY CÁC BẠN CHON CÁI NÀO???

Có ba chàng câu tồi rủ nhau đi câu cá. Tối đến, mỗi người tìm một chỗ khác nhau ngủ lại trên bờ sông. Nửa đêm, người thứ nhất tỉnh dậy muốn về trước, đếm số cá câu chung được thấy khó chia công bằng bèn vứt đi 1 con cá xuống sông rồi lấy đúng 1/3 số cá còn lại mang về. Một lúc sau, người thứ hai thức dậy tưởng hai bạn mình còn ngủ say nên cũng vứt 1 con cá xuống sông rồi lấy 1/3 số cá còn lại mang về. Người thứ ba thức dậy cũng tưởng hai bạn mình đang ngủ say, đếm số cá thấy khó chia nên cũng vứt 1 con xuống sông rồi lấy đúng 1/3 số cá mang về. Hỏi cả ba chàng hôm đó câu được tất cả bao nhiêu con cá ?

Các thám tử giỏi đâu rồi, bơi hết vào đây

Nạn nhân X là 1 cô gái bình thường. Vào 1 buổi sáng ngày thứ hai khoảng 5h10, thi thể của cô ấy đã được phát triển bởi 1 người đàn ông do tò mò đi theo vết máu từ con đường kéo dài vào rừng khoảng 100m. Theo khám nghiệm sơ bộ, cảnh sát điều tra ra rằng hung khí là 1 con dao bếp được lấy từ bữa tiệc cô tham gia vào đêm hôm qua và đã tìm thấy con dao đó trong phòng bếp. Cụ thể là vào đêm chủ nhật, cô đã tham gia 1 bữa tiệc án mừng ở nhà 1 người bạn. Khoảng 11h, cô rời khỏi bữa tiệc và đi bộ về nhà(cách đây khoảng 400m) với 1 chút men rượu trong người. Có vài người đã đề nghị đưa cô về nhưng lại bị từ chối do nhà không quá xa. Qua sàng lọc, người ta tìm ra 2 nghi phạm chính. A là bạn trai của nạn nhân cùng tham dự buổi tiệc đêm hôm đó. Ảnh là 1 cầu thủ bóng đá tiềm năng nhưng do chấn thương 2 ngày trước ở chân nên anh không thể chơi bóng được nữa. Cảnh sát tìm ra đoạn tin nhắn chia tay trên đt của cô gái. Được biết anh rời khỏi bữa tiệc sau nạn nhân 5' và không có bất cứ bằng chứng ngoại phạm nào sau đó nhưng chấn thương ở chân của anh khá nghiêm trọng nên khó có thể gây án. Được biết rằng anh chưa bao giờ trở lại căn nhà nơi tổ chức từ lần đó. B là đồng nghiệp của nạn nhân nhưng do bị cô chèn ép nhiều lần nên đã phải nghỉ việc. Sau đó anh thất nghiệp trong khoảng thời gian dài và vợ anh cũng bỏ nhà ra đi. Nhưng anh lại có bằng chứng ngoại phạm. Nhân chứng Y kể lại rằng "khoảng 7h đêm hôm đó tôi có uống ít rượu nhưng chưa thấy say bổng nhiên ngủ quên 1 lúc mặc dù trước đó không thiếu ngủ và cũng không hay ngủ sớm. Lúc đang ngủ trong phòng thì B gọi dậy chơi game vào khoảng 10h30 lúc tiệc sắp kết thúc và 2 chúng tôi chỉ ở trong phòng khoảng 1h rồi ngủ tiếp). Ngoài ra, khoảng 12h, B có quay lại căn nhà tổ chức buổi tiệc. ****Hỏi ai là hung thủ đã giết nạn nhân