Buổi sáng nếu chúng ta đứng nhìn thẳng về hướng Đông và đón ánh nắng mặt trời thì bóng của ta ở phía sau hay phía trước ta? Để tránh ánh nắng chiếu thẳng vào gáy (không tốt cho sức khỏe), khi buộc phải quay lưng về phía Mặt Trời trong một khoảng thời gian không ngắn, ta nên làm gì để bảo vệ sức khỏe?