Các cách làm như tắm giặt thường xuyên; rửa mặt,chân tay bằng xà phòng sau khi đi học về, sau khi lao động giúp chúng ta diệt vi khuẩn, các tác nhân gây hại cho da 

Còn tắm nắng trước lúc 8h sáng trong thời gian khoảng 15-30p' để cung cấp thêm vitamin D cho da 

Ngồi học đúng tư thế để không bị cong vẹo cột sống.

Tắm nắng để hấp thụ vitamin D giúp xương chắc khỏe.

Việc tập luyện vào buổi tối vô tình đẩy lượng cortisol lên ngưỡng cao, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Kèm theo đó, khả năng phục hồi của cơ bắp không được đảm bảo". Ngoài ra, vận động cuối ngày còn làm tăng nguy cơ dị hóa cơ bắp (cơ thể sử dụng năng lượng từ cơ bắp thay vì mỡ). 

Theo huấn lệnh viên Minh Phong

Hỏi nhầm lớp rồi bạn ơi!!!

Tham khảo!

- Cơ sở khoa học của việc ngâm hạt giống vào nước và ủ hạt trước khi gieo trồng: Các hạt giống đang ở trạng thái ngủ nghỉ (quá trình hô hấp bị ức chế). Việc ngâm hạt giống vào nước và ủ hạt trước khi gieo trồng giúp cung cấp đủ độ ẩm và nhiệt độ thích hợp để kích thích quá trình hô hấp ở hạt. Khi cường độ hô hấp ở hạt tăng, sẽ tạo ra vật chất và năng lượng phá vỡ trạng thái ngủ nghỉ của hạt, từ đó, kích thích hạt nảy mầm.

Việc tắm nắng vào sáng sớm có lợi cho sự sinh trưởng và phát triển của trẻ nhỏ, là bởi vì ánh nắng buổi sáng sớm ít gây hại cho da của trẻ nhỏ đồng thời lại giúp tăng cường chuyển hóa tiền vitamin D thành vitamin D có ích trong việc phát triển bộ xương của trẻ nhỏ.