kỹ thuật xuất phát cao trong chạy bền thực hiện ra sao
Khi quê hiệu lệnh chạy trong kỹ thuật xuất phát cao được thực hiện như thế nào?
Tham khảo
Khi nghe hiệu lệnh "Chạy" hoặc nghe tiếng súng lệnh, người chạy nhanh chóng rời 2 tay lên khỏi đất, tay ngược với chân sau và đánh mạnh về phía trước, tay còn lại đánh mạnh ra sau tạo thành biên độ rộng. Hai chân đạp mạnh vào bàn đạp và lao nhanh về trước.
Các bạn em và trả lời câu hỏi luôn trên video có điểm dừng. sau khi học xong các bạn nắm được kỹ thuật xuất phát cao, và thực hiện được kỹ thuật xuất phát cao
Kỹ thuật chạy ngắn chia làm mấy giai đoạn. Phân tích kỹ thuật xuất phát thấp và
kỹ thuật về đích.
Câu 8. Trong kỹ thuật “xuất phát cao – chạy nhanh” Tư thế xuất phát trọng tâm dồn vào chân nào ?
a. Chân sau
b. Dồn nhiều vào chân trước
c. Dồn đều cả hai chân
d. Dồn nhiều vào chân sau.
Câu 9. Em hãy cho biết động tác mô tả sau đây là kĩ thuật của động tác nào?
CB: Ngồi, mũi bàn chân trước sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trước khoảng 5-10cm. Hai bàn chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, thân hơi ngả ra trước, hai tay chạm đất hoặc duỗi tự nhiên.
ĐT: Khi có lệnh xuất phát, nhanh chóng nhổm người lên, xuất phát và chạy nhanh về trước hai tay phối hợp tự nhiên.
a. Ngồi – Xuất phát
b. Vai hướng chạy – Xuất phát
c. Lưng hướng chạy – Xuất phát
d. Tư thế sẵn sàng – Xuất phát.
Câu 10. Em hãy cho biết động tác mô tả sau đây là kĩ thuật của động tác nào?
CB: Hai bàn tay chống đất rộng bằng vai sát (mép sau) vạch xuất phát. Hai chân co, mũi bàn chân trước cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân, bàn chân sau cách 3 bàn chân . Hai chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, mông nhổm cao bằng vai, mắt nhìn trước.
ĐT: Khi có lệnh, đạp chân sau, rồi đưa ra trước, sau đó đạp mạnh chân trước phối hợp với đánh tay tích cực để x uất phát và chạy lao.
a. Tư thế sẵn sàng - Xuất phát
b. Ngồi - Xuất phát
c. Xuất phát cao – Chạy nhanh
d. Đứng mặt hướng chạy – Xuất phát.
Câu 11. Em hãy cho biết tư thế chuẩn bị sau đây là của kĩ thuật xuất phát nào nào?
CB: Đứng hai chân song song sát vào nhau, mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng, hai tay buông tự nhiên.
a. Đứng mặt hướng chạy – Xuất phát
b. Đứng vai hướng chạy – Xuất phát
c. Đứng lưng hướng chạy – Xuất phát.
d. Xuất phát cao – Chạy nhanh.
LÀM HỘ MIK NHÉ ĐÂY LÀ THỂ DỤC NHA !
hãy phân tích kỹ thuật xuất phát thấp trong chạy ly ngắn 50m * và cách đóng bàn đạp vẽ hình minh họa
Để phát triền khoa học - kỹ thuật, ở Nhật xuất hiện những hiện tượng gì ít thấy trong thế giới tư bản?
A. Đi sâu vào các ngành công nghiệp ứng dụng dân dụng.
B. Đẩy mạnh việc mua bằng sáng chế về khoa học, công nghệ, kỹ thuật.
C. Coi trọng giáo dục quốc dân - khoa học kỹ thuật.
D. Chấp nhận đứng dưới Chiếc ô bảo hộ hạt nhân của Mĩ.
Để phát triền khoa học - kỹ thuật, ở Nhật xuất hiện những hiện tượng gì ít thấy trong thế giới tư bản?
A. Đi sâu vào các ngành công nghiệp ứng dụng dân dụng.
B. Đẩy mạnh việc mua bằng sáng chế về khoa học, công nghệ, kỹ thuật.
C. Coi trọng giáo dục quốc dân - khoa học kỹ thuật.
D. Chấp nhận đứng dưới Chiếc ô bảo hộ hạt nhân của Mĩ.
Để phát triển khoa học - kỹ thuật, ở Nhật xuất hiện những hiện tượng gì ít thấy trong thế giới tư bản?
A. Coi trọng giáo dục quốc dân - khoa học kỹ thuật
B. Đi sâu vào các ngành công nghiệp ứng dụng dân dụng
C. Chấp nhận đứng dưới Chiếc ô bảo hộ hạt nhân của M
D. Đẩy mạnh việc mua bằng sáng chế về khoa học, công nghệ, kỹ thuậ
Để phát triển khoa học - kỹ thuật, ở Nhật xuất hiện những hiện tượng gì ít thấy trong thế giới tư bản?
A. Coi trọng giáo dục quốc dân - khoa học kỹ thuật.
B. Đi sâu vào các ngành công nghiệp ứng dụng dân dụng.
C. Chấp nhận đứng dưới Chiếc ô bảo hộ hạt nhân của Mĩ.
D. Đẩy mạnh việc mua bằng sáng chế về khoa học, công nghệ, kỹ thuật.