tư thế.- Tế bào là đơn vị cấu tạo:

Mọi cơ quan của cơ thể người đều được cấu tạo từ tế bào.                        Ví dụ: Tế bào xương, tế bào cơ, tế bào hồng cầu, tế bào biểu bì, các tế bào tuyến…- Để cơ thể phát triển cân đối, xương vững chắc cần:   

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý.Tắm nắng: chuyển hoá vitaminD - vitaminD tăng qt chuyển hoá can xi tạo xương.Rèn luyện thể thao và lao động vừa sức, lao động khoa học.Ngồi học đúng tư thế.

 - Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí.

- Tắm nắng tạo điều kiện cho tiền vitamin D chuyển hóa thành vitamin D để sử dụng trong quá trình tạo xương.

- Rèn luyện thân thể và lao động vừa sức

Để hệ cơ phát triển cân đối, xương chắc khỏe cần :

    - Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí.

    - Tắm nắng tạo điều kiện cho tiền vitamin D chuyển hóa thành vitamin D để sử dụng trong quá trình tạo xương.

    - Rèn luyện thân thể và lao động vừa sức.

  * Để chống vẹo cột sống cần chú ý :

    - Khi mang vác vật nặng, không nên vượt qua sức chịu đựng, không mang vác về một bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên.

    - Khi ngồi vào bàn học tập hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, chống cong vẹo cột sống.

ĐÂY NHÉ BẠN *chép hơi mỏi tay

Tk

+) Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên, mức độ tăng dần

 +) Lao động vừa sức

 +) Tránh mang vác nhiều về 1 phía

 +) Ngồi học đúng tư thế

Để xương và hệ cơ phát triển cân đối chúng ta phải:

+ Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí

+ Tắm nắng để cơ thể chuyển hoá tiền vitamin D thành vitamin D (vitamin D giúp chuyển hoá được canxi để tạo xương):).

+ Chú ý rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên và lao động vừa sức.(..TvT..)

Xem thêm tại: https://loigiaihay.com/de-xuong-va-co-phat-trien-can-doi-chung-ta-can-lam-gi-c67a32592.html#ixzz7ANcHI3YJ

TK ạ

Ở lứa tuổi thanh thiếu niên xương còn mềm dẻo vì tỉ lệ chất hữu cơ nhiều hơn 1/3, tuy nhiên trong thời kì náy xương đang phát triển nhanh chóng, do đó muốn xương phát triển bình thường để cơ thể cân đối, đẹp và khỏe mạnh. 

chúng ta cần:  - chế độ dinh dưỡng hợp lí

- thường xuyên tiếp xúc vs ánh nắng buổi sáng và chiều tối

- khi mang vác lao động phải đảm bảo vừa sức và cân đối hai tay

- chú ý vệ sinh học đường : ngồi viết ngay ngắn, không tựa ngực vào bàn, không gục đầu ra phía trước

- không đi giày quá chật và cao gót

- lao động vừa sức, phù hợp lứa tuổi

-luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên và đảm bảo khoa học

- hết sức đề phòng, tránh tai nạn làm tổn thương đến xương

* Để hệ cơ phát triển cân đối, xương chắc khỏe cần :

    - Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí.

    - Tắm nắng tạo điều kiện cho tiền vitamin D chuyển hóa thành vitamin D để sử dụng trong quá trình tạo xương.

    - Rèn luyện thân thể và lao động vừa sức.

  * Để chống vẹo cột sống cần chú ý :

    - Khi mang vác vật nặng, không nên vượt qua sức chịu đựng, không mang vác về một bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên.

    - Khi ngồi vào bàn học tập hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, chống cong vẹo cột sống.

1.Nêu cấu tạo và chức năng chính của tế bào - Nguyễn Hoài Thương

Câu 1: Đặc điểm của bộ xương người thích nghi với tư thế đứng thẳng và đi bằng hai chân là :

   - Cột sống cong ở 4 chỗ, xương chậu nở, lồng ngực nở sang hai bên.

   - Xương tay có các khớp linh hoạt, ngón cái đối diện với 4 ngón còn lại.

   - Xương chân lớn, bàn chân hình vòm, xương gót phát triển.

Câu 2:  Những đặc điểm tiến hoá của hệ cơ ở người:

- Cơ mông, cơ đùi, cơ bắp chân phát triển.

- Cơ vận động cánh tay, cẳng tay, bàn tay, đặc biệt cơ vận động ngón cái phát triển.

- Cơ vận động lưỡi phát triển.

- Cơ mặt phân hoá giúp người biểu hiện tình cảm.

Câu 3:

* Để hệ cơ phát triển cân đối, xương chắc khỏe cần :

    - Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí.

    - Tắm nắng tạo điều kiện cho tiền vitamin D chuyển hóa thành vitamin D để sử dụng trong quá trình tạo xương.

    - Rèn luyện thân thể và lao động vừa sức.

  * Để chống vẹo cột sống cần chú ý :

    - Khi mang vác vật nặng, không nên vượt qua sức chịu đựng, không mang vác về một bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên.

    - Khi ngồi vào bàn học tập hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, chống cong vẹo cột sống.

Tham khảo:

- Bra - xin là quốc gia đông dân nhất với hơn 200 triệu người. Tỉ lệ gia tăng dân số khá tháp và mức đô thị hóa cao khoảng 87%, có gần 6% sống trong những khu ổ chuột tai các đô thị

- Với thành phần dân cư đa dạng, phân hóa giàu nghèo cao.

- Bra - xin là một trong những nước có ngành công nghiệp phát triển.

- Tình trạng mất an ninh, trật tự xã hội ở Bra -xin thuộc mức cao trên thế giới.

giúp em với ạ-.-