Chắc mình thì ăn hết đấy !!!

Bữa sáng:

- Ăn sáng nhẹ:

+Mì ( bánh mì, hủ tiếu, phở).

+ Uống 1 ly nước suối hay sữa sau khi ăn sáng.

Bữa trưa:

+ Ăn cơm: 200 gam

+Canh

+ Cá: 50 gam

+ Thịt:100gam

+ Rau xanh: 70gam

+ Uống nước lọc sau khi ăn.

Bữa tối:

+ Cơm:200gam

+ Thịt: 100 gam

+ Rau: 70gam

+ Cá: 50gam

+ Uống 1 ly nước sau khi ăn.

Bảng đó mình mới làm xong hồi hôm thứ hai ấy. Mới chuẩn bị nộp cô.  Bạn xem nhá.  Nhớ tick cho mình là được!!! 

* Bữa sáng:

- mì sợi : 100g=394kCal

-sữa : 1 hộp = 78,9 kCal

* bữa trưa :

- gạo tẻ : 200g = 688kcal

-thịt ba chỉ : 100g = 260 kcal

- cải xanh : 100g = 15kcal

chuối tây chín : 50g = 48,5 kcal

* bữa tối:

- gạo tẻ : 200g = 688kcal

- rau muống : 200g = 39 kcal

-cá chép: 100g = 57,6 kcal

tổng số kcal là 2224 kcal .

< ko bt có đúng ko nữa>

rất tiếc...mình là con trai

Câu 1:Gồm: 3 nguyên tắc:

- Đảm bảo đủ lượng thức ăn, phù hợp nhu cầu từng đối tượng.

- Đảm bảo cân đối thành phần chất hữu cơ, cung cấp đủ muối khoáng và vitamin.

- Đảm bảo cùn cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

câu 3:

 Gồm các bó sợi thần kinh hướng tâm và các bó sợi thần kinh li tâm được nối với tuỷ qua các rễ sau và rễ trước.

Câu 2: 3 điểm

Em hãy tính lượng prôtêin, gluxit, lipit và tổng năng lượng có trong 400g gạo tẻ.

Biết: 100g gạo có: 7,9g prôtin; 1g lipit; 76,2g gluxit: và cung cấp 344 kcal.

 Số lượng prôtêin, gluxit, lipit và tổng năng lượng có trong 400g gạo tẻ lần lượt là : 

\(protein=7,9.4=31,6(g)\)

\(gluxit=76,2.4=304,8(g)\)

\(lipit=1.4=4(g)\)

Năng lượng có trong \(400(g)\) gạo tẻ : \(344.4=1376(kcal)\)

1. Bữa sáng:

- Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa:

- Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối:

- Cơm(gạo tẻ): 220gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam

Ví dụ: Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày
1. Bữa sáng:

- Bánh mì: 65gam
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa:

- Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải muối: 100gam
3. Bữa tối:

- Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam