Một ngày nên ăn những bữa ăn chính nào? Giải thích vì sao ?
Một ngày, Hoa ăn mấy bữa chính? Đó là những bữa nào?
bữa chính:
- Bữa sáng Hoa ăn lúc 6 giờ sáng.
- Bữa trưa Hoa ăn cùng gia đình lúc 11 giờ 30 phút.
- Bữa tối Hoa ăn cùng gia đình lúc 6 giờ tối.
Liên hệ các kiến thức đã học và thảo luận nhóm, trả lời các câu hỏi sau:
1. Giải thích vì sao chúng ta nên ăn đa dạng các loại thức ăn mà không nên chỉ ăn một loại thức ăn dù loại thức ăn đó rất bổ dưỡng?
2. Xây dựng thực đơn cho một bữa ăn trong một ngày để đảm bảo chế độ ăn cân đối và đầy đủ dinh dưỡng.
1.
Chúng ta nên ăn đa dạng các loại thức ăn mà không nên chỉ ăn một loại thức ăn dù loại thức ăn đó rất bổ dưỡng vì:
- Mỗi loại thức ăn chỉ chứa một số loại chất dinh dưỡng nhất định.
- Cơ thể cần đầy đủ các loại chất dinh dưỡng để có thể sinh trưởng và phát triển bình thường.
→ Nếu chỉ ăn một loại thức ăn thì cơ thể sẽ có nguy cơ thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến cơ thể sẽ không thể sinh trưởng và phát triển bình thường, thậm chí có thể mắc bệnh tật.
Chế độ dinh dưỡng đủ chất và cân đối cần đảm bảo cân bằng giữa ba nguồn năng lượng (từ carbohydrate, protein, lipid) và vitamin, chất khoáng. Ví dụ thực đơn cho mỗi bữa ăn trong một ngày:
- Bữa sáng: Bún bò Huế, 1 cốc nước cam.
- Bữa trưa: Cơm, canh cua rau đay, cà muối, mực nhồi thịt sốt cà chua, xoài tráng miệng.
- Bữa tối: Cơm, thịt kho củ cải, canh chua cá khoai, rau bí xào tỏi, sữa chua tráng miệng.
kể tên những món ăn trong một bữa ăn thường ngày ở nhà em và cho biết bữa ăn như vậy đã hợp lí chưa? Vì sao ?
Thịt heo luộc, trứng luộc, canh mồng tơi, sườn quay, rau muống xào tỏi, cơm, dầu đậu phộng, cam, quýt, thanh long (tùy theo từng mùa)
Đã hợp lí vì có chất đạm, chất béo, chất xơ, tinh bột, vitamins,.....
Hok tốt !
nguyen hai yen=timmy
Đó là các món :trứng, thịt bỏ sào, rau muống, cơm, thịt sườn, dầu lạc.
Đã hợp lí vì đã có đủ các chất đạm , chất xơ, chất béo, chất đường bột, chất khoáng.
Tạo một bữa cơm có đủ 3 loại món chính : món canh, món mặn, món xào.giải thích vì sao lại chọn bữa ăn đó?
vì nó có đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho nhu cầu của cơ thể con ng
canh rau muống , thịt rang , bò xào tỏi , vì nó ngon và có đủ các chất cần thiết để giúp con ng duy trì sự sống , lớn lên và phát triển
thế nào là một bữa ăn dinh dưỡng hợp lí ? Tại sao cần phải sắp xếp các bữa ăn chính trong ngày phải cách nhau 4-5 tiếng ?
C1 : Tại sao cần phải giữ cho nhà ở sạch sẽ , ngăn nắp ?
C2 : Kể tên và nêu tính chất của 1 số loại vải thường dùng trong may mặc . Nêu tác dụng của việc biết phân loại 1 số loại vải . Trình bày cách phân biệt 1 số loại vải thông thường .
C3 : Theo em cần ăn uống như thế nào là hợp lí ? Một ngày nên ăn những bữa chính nào ? Tại sao không nên nhịn ăn sáng ?
- Giúp mình nhaaa , mình cảm ơn TT.TT
c1 :đảm bảo sức khỏe cho mọi người , thẩm mĩ cho nhà ở , tiết kiệm thời gian tìm đồ vật
c2;vải sợi thiên nhiên : có độ hút ẩm cao , mặc thoáng mát, thích hợp với khí hậu nhưng dễ bị nhăn ;độ bền kém và giặt lâu khô
vải sợi hóa học [ gồm vải sợi nhân tạo và vải sợi tổng hợp] : phong phú đa dạng bền đẹp, giặt mau khô , ít bị nhàu .
vải sợi pha : bền đẹp dễ nhuộm màu, ít bị nhàu , mặc thoáng mát , giặt mau khô , chóng sạch .
cách phân biệt 1 số loại vải thông thường là ta có thể đốt ,vò hoac dúng vao nước
c3 : +Có chế độ ăn uống phù hợp cho từng lứa tuổi , từng thể trạng..: em bé khác, Người già khác, người bệnh khác
-Có đầy đủ chất cần thiết cho cơ thể như :protid,gluxit,lipit,vitamin và khoáng chất..v.v. theo tỷ lệ hợp lý..Tránh ăn no,nhưng không đủ chất, hoặc chất này quá thừa,lại quá thiếu chất kia...Bởi vậy,nên phải có kiến thức 1 chút về chế độ dinh dưỡng
-Biết những tính chất kiêng kỵ của thức ăn để phòng tránh, và vì thế cũng phải biết những loại thức ăn kết hợp với nhau phù hợp...
-Chọn lựa loại nguyên liệu "sạch", tươi sống..v.v.nhằm hạn chế mầm bệnh..
-Hạn chế việc sử dụng thức ăn chế biến sẵn, thức ăn không rõ nguồn gốc...
-Chén bát..và những dụng cụ đựng thức ăn sạch sẽ.Có câu " nhà sạch thì mát,bát sạch thì ngon cơm", nhưng ở đây không những cần "bát sạch"..mà cần cả "nhà sạch,mát"..nữa cơ !hihi..
-Ăn uống đúng giờ giấc..
-Tạo không khí đầm ấm,thân mật,vui vẻ khi ăn..tuyệt đối không la mắng trong bữa ăn.người xưa có câu "trời đánh cũng tránh bữa ăn",chứng tỏ sự quan trọng bữa ăn và sự tôn trọng Con Người thế nào ?!
-Không được vừa ăn vừa làm việc,đọc báo..v.v.vì như thế lượng máu không tập trung vào những bộ phận tiêu hóa thức ăn, mà tản mạn khắp nơi, sinh ra khó tiêu,lâu dần ..mắc bệnh..về đường tiêu hóa (bao tử)..
-Ăn xong phải nghỉ ngơi 1 chút, không nên nằm ngủ liền.
+BỮA SÁNG, BỮA TRƯA VÀ BỮA TỐI
+Bữa ăn sáng là bữa ăn có lợi nhất trong ngày, nó mang lại cho cơ thể năng lượng hoạt động làm việc, giúp tinh thần sảng khoái, minh mẫn, tập trung tiếp thu bài vở cao hơn, đặc biệt là lao động trí óc
Mỗi bữa ăn chỉ nên ăn một loại thức ăn hay ăn đầy đủ, cân đối nhiều loại? Giải thích
ăn đầy đủ->đủ chất dinh dưỡng,ko gây ra các bệnh như còi xương,...
Một ngày, bạn ăn mấy bữa? Đó là những bữa nào? Kể tên một số thức ăn, nước uống bạn thường dùng hàng ngày.
Một ngày, em ăn 3 bữa. Đó là: bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
Trong bữa sáng, em thường ăn bánh mì kẹp thịt nướng, hoặc xôi ruốc, hoặc ăn phở bò, bún cá, uống nước ép trái cây, hoặc sữa đậu nành hay sữa tươi,...
Đến bữa trưa và tối, em thường ăn cá rán, đậu sốt cà chua, thịt rang, thịt bò xào ớt, rau muống xào tỏi, rau cải luộc, bắp cải xào,...
Choose the word which has a different stress pattern from the others (0.5 pt)
3. A. preservation B. competition C. vegetarian D. characterise
4. A. magician B. physician C. disappear D. attention
Trong bữa ăn, có nên xem chương trình truyền hình không? Vì sao? *
Không nên xem vì không tập trung vào việc ăn uống.
Không nên xem vì não bộ không thể điều khiển 2 việc cùng lúc.
Nên xem chương trình mình yêu thích vì sẽ tạo không khí vui vẻ.
Nên xem vì có nhiều thông tin bổ ích trên truyền hình.
Không nên xem vì não bộ không thể điều khiển 2 việc cùng lúc.
không nên xemvì não bộ không thể điều khiển 2 việc một lúc.