- Để bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh phần của bản thân em cần:

+ Tránh thức khuya

+ Chế độ ăn uống hợp lí 

+ Không dùng cà phê quá nhiều

+ Thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao

Tham khảo:

Nam, nữ ở tuổi dậy thì cần rèn luyện về kĩ năng sống, chủ động tìm hiểu kiến thức về giới tính, sức khỏe sinh sản tuổi thành niên từ cha mẹ, thầy cô, người thân và bạn bè; tâm sự những lo lắng băn khoăn với người thân hoặc gia đình; duy trì thời gian học tập, nghỉ ngơi, tập luyện và giải trí; cần phân biệt rõ giữa tình yêu và tình bạn trong sáng. Bên cạnh đó cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trong chế độ ăn uống, tránh xa các chất kích thích, ...

Tham khảo :

thay đồ lót thường xuyên

ko mặc lại đồ lót 

thường xuyên vệ sinh vùng kín

+Tắm rửa sạch sẽ
+Ngăn mùi hôi vùng cánh tay
+Cạo lông nách/chân và ....
+Cần rửa bộ phận sinh dục hằng ngày

-Bản thân em cần phải làm gì để bảo vệ các sông,hồ ở địa phương em?

=> bảo vệ môi trường sông hồ ở địa phương bằng cách ko vứt rác bừa bãi , nhắc nhở mọi người nhằm nâng cao ý thức bảo vệ môi trường nước ở địa phương , tuyên truyền nói và hiểu cho mọi người hiểu về sự quan trọng và nguyên nhân - hậu quả của nó 

-Bản thân em cần phải làm gì để bảo vệ các cây xanh ở trường và địa phương?

 => trồng thêm nhiều cây xanh , không vứt rác bùa bãi , nhổ bỏ cỏ trồng cây khác vào 

 - Những việc nên làm: Tăng cường thể dục thể thao, vui chơi giải trí lành mạnh, ăn uống đủ chất.

   - Những việc không nên làm: Xem báo, phim ảnh không lành mạnh, sử dụng các chất kích thích, gây nghiện như thuốc lá, rượu bia, ma túy