Những biện pháp để có một bộ xương khỏe mạnh?
Những câu hỏi liên quan
a. Phân biệt 3 loại khớp xương ở người. Bộ xương người tiến hóa hơn bộ xương thú ở những đặc điểm nào?
b. Nêu nguyên nhân và biện pháp khắc phục hiện tượng mỏi cơ. Chúng ta cần làm gì để hệ cơ xương phát triển cân đối, khỏe mạnh?
Câu a:
- Khớp động: giúp cơ thể có những cử động linh hoạt đáp ứng được những yêu cầu lao động và hoạt động phức tạp.
- Khớp bán động : giúp cơ thể mềm dẻo trong dáng đi thẳng và lao động phức tạp , cử động của khớp hạn chế.
- Khớp bất động là loại khớp không cử động được.
Câu b:
- Nguyên nhân: do cơ thể ko cung cấp đủ oxi làm tích tụ axit lactic đầu độc cơ
-Biện pháp: xoa bóp, hít thở sâu, tập thể dục thể thao thường xuyên, làm việc vừa sức
Đúng 0
Bình luận (0)
Câu 2. Dựa vào hiểu biết của bản thân em hãy đề ra một số biện pháp giúp bộ xương phát triển khỏe mạnh?
Để xương phát triển cân đối và khỏe mạnh chúng ta cần :
- Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí. - Tắm nắng. - Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. - Lao động vừa sức.
Đúng 0
Bình luận (0)
Tham khảo :
- Để xương và hệ cơ phát triển cân đối chúng ta phải :
+ Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí .
+ Tắm nắng để cơ thể chuyển hoá tiền vitamin D thành vitamin D . Nhờ có vitamin D cơ thể mới chuyển hoá được canxi để tạo xương .
+ Chú ý rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên và lao động vừa sức .
- Để chống cong vẹo cột sống trong lao động cần chú ý phải lao động vừa sức , đúng tư thế , trong học tập phải ngồi ngay thẳng để chống cong vẹo cột sống .
Đúng 1
Bình luận (0)
-ngồi học ,làm việc đúng tư thế
-hạn chế mang vác nặng
-thường xuyên thể dục , thể thao
Đúng 0
Bình luận (0)
để có hệ tim mạch khỏe mạnh cần thực hiện những biện pháp và phòng tránh nào
1. Ăn nhiều rau, quả và cá
2. Cắt giảm chất béo có hại và đồ ăn ngọt
3. Biết rõ tình trạng sức khoẻ của mình
4. Chăm tập luyện thể dục
5. Không hút thuốc lá, thuốc lào
Đúng 2
Bình luận (0)
-luyện tập thể dục thường xuyên
-khám bệnh theo chu kì mỗi tháng để phòng ngừa
-ăn ít chất béo hoặc chất có hại cho tim mạch
-vận động vừa phải
-ko sử dụng các chất kích thích
Đúng 1
Bình luận (0)
Nêu các biện pháp giúp xương và cơ phát triển cân đối khỏe mạnh
Để xương phát triển cân đối và khỏe mạnh chúng ta cần :
- Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí.
- Tắm nắng.
- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
- Lao động vừa sức.
Đúng 0
Bình luận (0)
Để xương phát triển cân đối và khỏe mạnh chúng ta cần :
- Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí.
- Tắm nắng.
- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
- Lao động vừa sức.
Đúng 0
Bình luận (0)
Đề ra các biện pháp bảo vệ hô hấp tránh các tác nhân có hại đồng thờinêu các biện pháp luyện tập để có một hệ hô hấp khỏe mạnh.
Biện pháp:
-Đeo khẩu trang
-Không xả rác bừa bãi
-Vệ sinh hệ hô hấp sạch sẽ
-Giữ ấm cổ họng, cơ thể
-Biện pháp luyện tập:
+Đi bơi
+Tập chạy bền
+Tập thể dục thường xuyên
Đúng 1
Bình luận (0)
Biện pháp:
-Đeo khẩu trang
-Không xả rác bừa bãi
-Vệ sinh hệ hô hấp sạch sẽ
-Giữ ấm cổ họng, cơ thể
-Biện pháp luyện tập:
+Đi bơi
+Tập chạy bền
+Tập thể dục thường xuyên
Đúng 0
Bình luận (0)
giải thích các biện pháp để có một hệ hô hấp khỏe mạnh?
giải thích nữa nha
tk:
Các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp : - Xây dựng môi trường trong sạch : trồng nhiều cây xanh, vệ sinh môi trường bằng các việc làm cụ thể hằng ngày. - Cần rèn luyện để có hệ hô hấp khỏe mạnh.
Đúng 2
Bình luận (0)
Tham khảo:
Biện pháp bảo vệ hệ hô hấp – giữ lá phổi khỏe mạnh
Tập thể dục. ...
Uống nhiều nước. ...
Tránh tiếp xúc với các tác nhân ô nhiễm trong không khí
Đúng 1
Bình luận (0)
tk:
Các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp : - Xây dựng môi trường trong sạch : trồng nhiều cây xanh, vệ sinh môi trường bằng các việc làm cụ thể hằng ngày. - Cần rèn luyện để có hệ hô hấp khỏe mạnh.
Đúng 0
Bình luận (0)
Đề ra các biện pháp bảo vệ hô hấp tránh các tác nhân có hại đồng thời nêu các biện pháp luyện tập để có một hệ hô hấp khỏe mạnh.
Biện pháp:
-Đeo khẩu trang
-Không xả rác bừa bãi
-Vệ sinh hệ hô hấp sạch sẽ
-Giữ ấm cổ họng, cơ thể
-Biện pháp luyện tập:
+Đi bơi
+Tập chạy bền
+Tập thể dục thường xuyên
Đúng 1
Bình luận (0)
Biện pháp:
-Đeo khẩu trang
-Không xả rác bừa bãi
-Vệ sinh hệ hô hấp sạch sẽ
-Giữ ấm cổ họng, cơ thể
-Biện pháp luyện tập:
+Đi bơi
+Tập chạy bền
Đúng 0
Bình luận (0)
Câu 1. Hãy giải thích vì sao người già dễ bị gãy xương và khi bị gãy xương thì sự phục
hồi xương diễn ra chậm, không chắc chắn?
Câu 2. Dựa vào hiểu biết của bản thân em hãy đề ra một số biện pháp giúp bộ
xương phát triển khỏe mạnh?
1.
Người già dễ gãy xương và khi gãy thì sự phục hồi diễn ra chậm , không chắc chắn là vì :
- Người già sự phân hủy nhiều hơn sự tạo thành , đồng thời tỉ lệ chất cốt giao giảm vì vậy xương trở nên giòn , xốp và dễ bị gãy khi có va chạm .
- Chất hữu cơ ngoài chức năng tạo tính dẻo dai còn hỗ trợ cho quá trình dinh dưỡng xương . Do tuổi già chất hữu cơ giảm nê khi gãy xương thì sự phục hồi diễn ra chậm , không chắc chắn .
2.- Để xương và hệ cơ phát triển khỏe mạnh chúng ta phải:
+ Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí
+ Tắm nắng để cơ thể chuyển hoá tiền vitamin D thành vitamin D. Nhờ có vitamin D cơ thể mới chuyển hoá được canxi để tạo xương.
+ Chú ý rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên và lao động vừa sức.
- Để chống cong vẹo cột sống trong lao động cần chú ý phải lao động vừa sức, đúng tư thế, trong học tập phải ngồi ngay thẳng để chống cong vẹo cột sống.
Đúng 0
Bình luận (0)
Câu 1: Câu 1: Người già dễ bị gãy xương vì ở người già, tỉ lệ chất hữu cơ giảm xuống; tính dẻo dai và chắc chắn cũng giảm; đồng thời xương cũng trở nên xốp, và dễ gãy khi co va chạm mạnh. Chất hữu cơ ngoài chức năng tạo dẻo dai cho xương còn hỗ trợ quá trình dinh dưỡng xương. Do tuổi già chất hữu cơ giảm, nên khi xương bị gãy, rất chậm phục hồi.
Câu 2: Để xương phát triển khỏe mạnh, chúng ta cần:- Có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý- Tắm nắng- Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên- Lao động vừa sức
Đúng 0
Bình luận (0)
Liên hệ bản thân những việc làm chưa đúng gây ảnh hưởng đến sự phát triển bộ xương. Từ đó đề ra biện pháp khắc phục bảo vệ và giúp bộ xương phát triển khỏe mạnh cân đối❤
#Helpme
Những việc làm chưa đúng
+Ở nhà 1 mình,không vận động
+Không chịu tập thể dục thể thao thường xuyên
+Ăn uống không đầy đủ dưỡng chất
+Không chịu hấp thụ nắng để tằng vitamin D cho xương
Biện pháp
+tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
+Đi bơi,đạp xe đạp giúp phát triển xương
+Đi nắng nhiều để chắc xương
+Ăn uống đầy đủ
Học tốt
Đúng 0
Bình luận (0)