1. bối rối

2.  bình tĩnh 

3. mệt mỏi

4. khóc 

1. bình tĩnh

2. tập trung

3. hạnh phúc

4. ổn

`@` Nên:
`+` Đừng nên chối bỏ cảm xúc tiêu cực hãy chấp nhận chúng, cho phép bản thân cảm nhận được tự nhiên.
`+` Hít thở sâu, để giảm đi căng thẳng, buồn.
`+` Ghi lại cảm xúc, suy nghĩ của ban, để bạn hiểu hơn về bản thân.
`+` Nên hoạt động thể chất giúp cải thiện tâm trạng.
`+` Dành thời gian cho sở thích, hoạt động của bản thân mình.
`->`  Từ đó, bản thân có thể tự tin hơn, phát triển mạnh mẽ hơn trong cuộc sống.