Tham khảo:
Trước khi đi bơi:
Kiểm tra thời tiết. ...
Tránh ăn quá nhiều trước khi ăn 1 giờ ...
Bôi kem chống nắng. ...
Mang theo khăn tắm, đồ bơi, kính bơi. ...
Mang theo nước uống. ...
Mang theo túi nhựa đựng đồ điện tử ...
Sử dụng dầu xả cho tóc trước khi bơi. ...
Tập trung hoàn toàn vào bản thân, thực hiện những kĩ thuật tốt nhất của bạn.