cơm : thích hợp
rau: thích hợp
thịt: nên ăn ít
trái cây: ăn đủ
cơm, rau:ăn nhiều
các loại trái cây: ăn vừa đủ
thịt, cá:ăn vừa phải
muối, mắm, bột canh: ăn ít hoặc hạn chế
mỡ: ăn vừa
các món ăn gia đình e thường ăn là:, trứng, cá, rau, canh, thịt kho
- Làm chín thực phẩm trong môi trường nước : rau, canh
- Làm chín thực phẩm trong môi trường chất béo :trứng
- Làm chín thực phẩm bằng cách kho: thịt kho