- Thực hiện hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng. Khi hít sâu vào lồng ngực căng lên, bụng phình lên, sau đó từ từ thở ra hết. Thực hiện kỹ thuật như vậy nhiều lần một cách nhịp nhàng
Tham khảo:
Cách thở:
Thực hiện hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng. Khi hít sau vào lồng ngực căng lên, bụng phình lên sau đó từ từ thở ra hết. Thực hiện kĩ thuật như vậy nhiều lần một cách nhịp nhàng
hít vào thở ra ko chậm cũng ko nhanh bằng lỗ mũi
