TK
https://dinhduong.donga.edu.vn/thong-tin-chi-tiet/huong-dan-su-dung-cac-don-vi-cua-thap-dinh-duong-de-uoc-luong-thuc-pham-22441
tham khảo
Để giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng thì cần có chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng, protein, vitamin và chất khoáng, uống đủ nước, hoạt động thể lực hợp lý. Sử dụng tháp dinh dưỡng với 6 tầng từ trên xuống (từ đỉnh tháp xuống đáy tháp) để áp dụng bữa ăn và chế độ luyện tập hợp lý, mỗi bữa ăn cần có trên 10 loại thực phẩm từ các tầng của tháp.
Để giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng thì cần có chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng, protein, vitamin và chất khoáng, uống đủ nước, hoạt động thể lực hợp lý. Sử dụng tháp dinh dưỡng với 6 tầng từ trên xuống (từ đỉnh tháp xuống đáy tháp) để áp dụng bữa ăn và chế độ luyện tập hợp lý, mỗi bữa ăn cần có trên 10 loại thực phẩm từ các tầng của tháp.
Các thực phẩm ở tầng càng cao thì càng cần hạn chế khi cho trẻ ăn, tuy vậy không phải cứ thực phẩm ở tầng dưới là có thể ăn thoải mái mà chỉ nên ăn theo mức đã được khuyến cáo.
