-Tự chăm sóc bản thân là việc nhìn vào cơ thể của bạn và tìm ra những gì nó cần để phát triển lâu dài. Đó có thể là tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh hoặc thậm chí là một lịch trình ngủ tốt hơn.-ăn đúng bữa, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. cố gắng biến bữa cơm thành thời gian vui vẻ của gia đình hoặc thời gian giao lưu với người khác. tập thể dục thể thao thường xuyên, hãy thử yoga hoặc đi bộ ... dành thời gian cho các nhu cầu về tinh thần hay tôn giáo.
Đúng 0
Bình luận (0)
