Question

nêu nguyên nhân của sự mỏi cơ và cách khắc phục?

Answer 1

-Định nghĩa:Mỏi cơ là hiện tượng biên độ co cơ giảm dần cho đến khi ngừng Khối lượng phù hợp thì công sản ra lớn nhất

-Nguyên nhân:do cơ thể ko cung cấp đủ oxi làm tích tụ axit lactic đầu độc cơ

-Biện pháp:xoa bóp, hít thở sâu, tập TDTT thường xuyên, làm việc vừa sức

Answer 2

tham khảo:

Nguyên nhân:

 

-Thiếu năng lượng

 

-Thiếu oxi, sản phẩm tạo ra axit lactic thích tụ gây đầu độc cơ

 

Biện pháp:

 

- Xoa bóp

 

- Hít thở sâu

 

- Tập TDTT thường xuyên

 

- Làm việc vừa sức

 

- Để năng suất lao động cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức, đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra còn có tinh thần thoái mái vui vẻ.

 

- Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.

 

- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.

Answer 3

Tham khảo:

-Nguyên nhân:do cơ thể ko cung cấp đủ oxi làm tích tụ axit lactic đầu độc cơ

-Biện pháp:xoa bóp, hít thở sâu, tập thể dục thể thao thường xuyên, làm việc vừa sức

Answer 4

- Nguyên nhân của sự mỏi cơ:

+ Lượng Oxi (O2) cung cấp không đủ cho cơ thể.

+ Năng lượng cung cấp ít.

+ Sản phẩm tạo ra là axit lactic tích tụ đầu độc cơ làm cho cơ bị mỏi.

- Biện pháp chống mỏi cơ:

+ Hít thở sâu.

+ Xoa bóp cơ.

+ Nghỉ ngơi hợp lí.

 

 

Answer 5

-Nguyên nhân:do cơ thể ko cung cấp đủ oxi làm tích tụ axit lactic đầu độc cơ

-Biện pháp:xoa bóp, hít thở sâu, tập TDTT thường xuyên, làm việc vừa sức