lợi
1. Tốt cho sức khỏe tâm thần
2. Tác dụng của ánh nắng mặt trời trong ngăn ngừa ung thư
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch
4. Ánh nắng mặt trời giúp xương luôn chắc khỏe
5. Chữa lành các bệnh da liễu
8. Giảm hàm lượng cholesterol trong máu
9. Kích thích quá trình tăng trưởng ở trẻ em
10. Làm giảm huyết áp
11. Ánh nắng mặt trời giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
12. Giúp răng luôn chắc khỏe
13. Ngăn ngừa bệnh đa xơ cứng
14. Tăng nồng độ oxy trong máu
15. Tác dụng của ánh nắng mặt trời trong việc giảm cân
16. Cải thiện tình trạng bệnh xơ vữa động mạch
17. Ánh sáng mặt trời giúp giảm các triệu chứng của hen suyễn
18. Giúp giảm đau nhức cơ bắp
hại
tiếp xúc liên tục, kéo dài với ánh sáng mặt trời trực tiếp trong thời gian ngắn có thể gây cháy nắng, nếu tiếp xúc liên tục trong thời gian dài có nguy cơ cao bị ung thư da.
Các tia có hại từ mặt trời còn gây nên các vấn đề về mắt, làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến da xuất hiện những tàn nhang, nếp nhăn hoặc gây sạm da.
