để nó mọc rồi nó tự lặn,đừng đụng đến là nó lặn thoy
Không sờ tay lên mặt
Một trong những cách để chăm sóc da dầu và cũng là một trong những yêu cầu bắt buộc để không khiến da nổi mụn đó là không sờ tay lên mặt. Bởi vì Mỗi lần sờ, nhấn hoặc kéo da, bạn có thể gây hư tổn da. Bàn tay chứa vi khuẩn, có thể gây viêm da và làm cho mụn trở nên trầm trọng hơn. Việc dùng tay chỉnh lại trang điểm có thể làm bít lỗ chân lông và gây viêm da.
4. Nên uống đủ nước, tránh đồ uống có ga
Đồ uống có ga hay bia rượu là nguyên nhân khiến bạn nổi mụn. Thay vào đó, hãy uống đủ nước mỗi ngày để bỏ chất độc ra ngoài qua da, ngăn ngừa các nguy cơ phát sinh mụn. Nước là một thần dược tốt nhất cũng là thần dược có sẵn và rẻ nhất, giúp cơ thể đào thải độc tố. Nước đặc biệt tốt cho tất cả các loại da, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành mụn. Với những bạn da khô, uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp da khô đều trở nên mềm mại, bớt thô ráp. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, axit béo cũng như các loại vitamin để đảm bảo chất dinh dưỡng, cũng như không khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng và giảm chức năng. Kết hợp ăn các loại da của động vật như: Da cá, da gà… Tăng cườing lượng protein, các loại vitamin A,C,E cũng như tinh dầu trong khẩu phần ăn hàng ngày góp phần quan trọng cho một làn da mềm mại, khỏe mạnh.
5. Không thức khuya và không uống cà phê
Khi ngủ, máu lưu thông nhiều hơn giúp cung cấp dinh dưỡng và oxy đến các vùng da tổn thương, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Nếu bạn thường thức quá khuya và ngủ ít, sẽ khiến não bộ mệt mỏi, gây hiện tượng mệt mỏi kéo dài, làm việc kém hiệu quả, nhan sắc xuống cấp, nổi mụn.
Cà phê có tác dụng giúp bạn trở nên tỉnh táo, chống lại cơn buồn ngủ đang kéo đến. Nhưng, để đảm bảo độ ẩm cho da và bảo vệ dạ dày, chúng ta nên tránh uống cà phê vào tối khuya. Cà phê còn là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ, mà mất ngủ cũng là một nguyên nhân khiến da bạn nổi mụn đấy!
6. Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, cay, nóng
Những thực phẩm chứa nhiều chất có thể làm xỉn da và khiến mụn sinh sôi nhiều hơn. Thay vì ăn quá nhiều đồ ăn chiên rán, các món ăn nhanh, bạn có thể chế biến đồ ăn theo cách khác để hạn chế dầu mỡ. Thêm vào đó, việc bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp bạn có làn da tươi tắn hơn. Ngoài ra bạn cũng nên chú ý những thực phẩm giúp da sáng đẹp, khỏe mạnh và những hoa quả dễ gây mụn nữa nhé!
Bên cạnh đó, một phần chúng ta bị mụn do gan nóng, nóng trong cơ thể. Để hạn chế điều này chúng mình cần nghiêm chỉnh cự tuyệt các đồ ăn giàu dầu mỡ, đồ ăn cay, nóng…vì chúng rất có hại cho gan. Thêm nữa, cần giảm ăn mặn vì trong muối chứa hàm lượng Iốt cao, một yếu tố khiến da lâu lành mụn. Sữa, đồ đông lạnh giàu chất béo no và bánh mỳ trắng giàu lượng insulin đều là những thực phẩm hàng đầu làm tăng lượng testosteron gây mụn trứng cá, chúng mình cũng cần hạn chế nhé.
TRẢ LỜI BÀI TẬP GIÚP MÌNH NHÉ!
HAPPY NEW YEAR!!! ^^
1. Không nên sờ hay nặn mụn
2.Giữ gìn vệ sinh để ngăn ngừa mụn
3.Nên ăn rau quả,biết cách sử dụng rau quả trị mụn
4.Giảm mụn bằng cách tập thể thao
5.Không nên thức khuya nhiều
6.Để cho tinh thần thư giãn
7.Rửa mặt đúng cách
Câu tra rloiwf của tui giống câu trả lời của bà Nguyen Mai Hang đấy nhen
Có j kb với bả là ok luôn đấy
ai hiểu bài này ko giúp mình với sao mà cô ra đề mà mik ko hiểu í bn nào siêng thì làm và chỉ cách giải lun còn nếu ko thì làm bài là đc òi
