1. Sự phát triển ở xg phụ thuộc vào sự to ra và dài ra của xương.
2. Để xương chắc khoẻ, cân đối cần lưu ý:
- Ăn uống đủ chất và có một chế độ dinh dưỡng hợp lí.
- Thường xuyên tắm nắng để cung cấp canxi cho xg, giúp xg luôn chắc khoẻ.
- Thường xuyên tập thể dục thể thao.
- Lao động vừa sức, tránh mang vác quá nặng có thể dẫn đến cong vẹo cột sống, trẹo....
- Có tư thế học và làm việc thoải mái.
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và xương của con người là di truyền, dinh dưỡng và rất nhiều yếu tố khác. Trong đó, dinh dưỡng (31%-32%); di truyền (23%); rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống (16%), hàm lượng vitamin D hấp thụ, tâm lý, môi trường, hormon...Theo mình thì về gen di truyền phụ thuộc vào chiều cao của bố mẹ. Để tính được chiều cao trung bình theo gen
Chiều cao con trai = ((chiều cao mẹ + 15cm) + chiều cao bố) / 2
Chiều cao con gái = ((chiều cao bố - 15cm) + chiều cao mẹ) / 2 . Đây chỉ là công thức tính toán trên gen di truyền mà thôi nha bạn mình cũng ko chắc nữa và nó không hoàn toàn quyết định chiều cao sau này. Nếu có sai sót mong bạn bỏ qua nha
câu 2 :
Cần lưu ý :
+ Năng vận động
+ Giữ tư thế cơ thể luôn thẳng
+ Luyện tập thể dục thể thao
+ Giu nhịp sống thoải mái
+ Không vận động quá tải
+ Thay đổi tư thế thường xuyên , không nên ngồi lâu quá hay giữ nguyên 1 tư thế nào đó lúc lâu ...v..v
Nếu có sai sót thì mong bạn bỏ qua nha
