Chuẩn bị cho một năm mới tràn đầy sức khỏe, các bậc phụ huynh cần phát huy sự dẻo dai của trẻ bằng cách chọn đăng ký cho con tham gia vào các khóa học thể thao, giúp bé phát triển thể chất và tinh thần. Hiện nay, có rất nhiều môn thể thao để bé và bố mẹ lựa chọn. Tuy nhiên, quý phụ huynh cần cân nhắc những bộ môn phù hợp với thể chất và sở thích của bé.
Những môn thể thao có ích
Aerobic được đánh giá là bộ môn phù hợp hơn với những bạn nữ kiểu mập to, đô và rắn chắc ở vùng đùi, tay hay bắp chân. Với những bạn này thì cơ thể thường có nhiều bó cơ hơn nhiều mỡ và cơ thể mập chủ yếu là do lao động hay khiêng nặng. Tập Aerobic là nhảy, múa theo nhạc và dùng chính trọng lượng của bản thân để giảm cân nên nó rất phù hợp với những tạng người trong trường hợp này.
- Các bài aerobic được thiết kế vận động nhanh, liên tục nên nó sẽ không thích hợp với những bạn có tiền sử bệnh tim mạch, hen suyễn hay huyết áp cao. Với những trường hợp này, nên chọn bài tập đi bộ nhẹ nhàng, có thể kết hợp với máy chạy bộ điện có tốc độ chậm và không để quá sức. Tốt nhất là bạn tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi quyết định tham gia tập luyện.
