Question

Nêu ý nghĩa của giấc ngủ? Nêu các biện pháp để có giấc ngủ tốt?

Answer 1

Trả lời:

Ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể, bản thân của giấc ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ và phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. Biện pháp để có giấc ngủ sâu: Ngủ đúng giờ, cơ thể sảng khoái làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất kích thích có hại cho hệ thần kinh.

Answer 2

*ý nghĩa :bảo vệ và phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

​*biện pháp:ngủ đúng giờ và nghỉ ngơi hợp lí tránh lo âu tránh sử dụng các chất kích thích