Các yêu cầu vệ sinh hệ thần kinh:

+ Cơ thể sảng khoái

+ Chỗ ngủ thuận lợi mát mẻ

+ Không dùng các chất kích thích ảnh hưởng đến giấc ngủ

+ Lao động và nghỉ ngơi hợp lí

+ Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày

+ Tránh lo âu, suy nghĩ tiêu cực

+ Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý