Có 4 nhóm thức ăn:
- Nhóm giàu chất béo
VD: kem bơ,mè,dừa...
- Nhóm giàu chất đường bột
VD: gạo,bánh...
- Nhóm giàu chất đạm
VD: thịt,trứng,cá...
- Nhóm giàu vitamin,chất khoáng
VD: rau,củ,quả...
thức ăn được phân làm 4 nhóm:
+ nhóm giàu chất đạm: trứng, đậu nành, các loại hải sản( tôm, cua, ốc,,,)
+ nhóm giàu chất béo: vừng, lạc, mè, dầu ăn,,,
+ nhóm giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ: các loại bột ngũ cốc, nước khoáng, rau củ quả,,,,
+ nhóm giàu chất bột đường: cơm gạo, khoai lang, khoai tây, bún, bánh quy, mì,,,
Thức ăn được chia làm 4 nhóm:
+ Nhóm giàu chất đạm .
-Ví dụ : cá, thịt, trứng, đậu nành, đậu xanh...
+Nhóm giàu chất đường bột
-Ví dụ: cơm, gạo, bánh mì, khoai lang, khoai tây, mật ong, mía...
+Nhóm giàu chất béo
-Ví dụ: dừa, vừng, lạc, me, dầu ăn, bơ, mỡ...
+Nhóm giàu chất khoáng, canxi
-Ví dụ: cua, tôm, lươn, trứng, cá, ốc, nghêu, cà chua ,cà rốt, bí ...