_ Lao động vừa sức và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để bảo vệ và tạo điều kiện cho cơ, xương phát triển.
_ Khi mang vác hay học tập cần chú ý chống cong vẹo cột sống
- Lao động vừa sức
- Ăn uống phù hợp
- Tích cực tập thể dục
- Đi đứng thẳng lưng ( ngay cả trong việc ngồi học bài)